糖尿病病人饮食上吃哪些水果好

糖尿病是现在很常见的一个慢性疾病,患上糖尿病了除了要及时的就医外还要格外的注意饮食,一定不要食用糖分过高的食物,多吃低糖食物,很多人可能认为水果的糖分都比较高糖尿病人就不能吃水果了,其实不是这样的,很多水果是适合糖尿病患者食用的。

糖尿病病人吃什么水果好

猕猴桃

糖尿病人群不仅可以吃猕猴桃,并且适量吃猕猴桃还可以刺激胰岛素分泌,猕猴桃里面含有丰富的饿田若凡糖醇类物质肌醇,可以调节糖代谢,从而能够起到降低血糖的功效；并且猕猴桃还能够调节身体里面的酸碱度,不过建议患有糖尿病的人一天吃一两个即可,不能过量吃。

苹果

一天一苹果,医生远离我,那糖尿病病人可以吃苹果吗？有实验表明,每天吃一个苹果的人,患有糖尿病的概率也要低很多,因为苹果里面含有丰富的天然化合物类黄酮,这是一种抗氧化剂,对身体有很多好处,比如能够防治心脏病、心血管疾病,还能防癌抗癌；并且苹果可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性,里面含有的苹果酸能够调节血糖。

梨子

鲜美多汁的梨子被誉为最健康的水果之一,以及全科医生,糖尿病人群也能食用,因为梨子的血糖生成指数非常低,糖尿病人群适量吃完全没有问题,不过梨子不能控制血糖,而且建议糖尿病人群在两餐之间,或者是睡觉前食用梨子最佳。

桃子

桃子里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、糖分以及各种微量元素和维生素,能够补气养血,防治支气管炎,而且还能预防贫血,同时桃子还具有降低血压和血糖的功效。一般两次正餐之间吃,以及睡觉前一小时吃最佳,可以避免摄取过量糖分。

橙子

橙子里面含有丰富的维生素p,不仅可以保护血管,预防血管疾病,而且还能降低血压和血脂,预防心脏病,还能美白嫩肤,祛斑去皱,不过一般患有糖尿病的人一周吃三四个即可,这样不仅可以稳定血糖,还能为身体补充足够的营养。

柚子

柚子里面含有丰富的蛋白质、各种维生素以及微量元素,特别适合有高血压、高血糖以及高血脂人群吃的水果,柚子里面含有的柚皮甙,能够降低血液里面的粘稠度,从而具有预防血栓的功效,还能促进伤口愈合,预防败血病和脑血栓、中风等脑血管疾,是最适合糖尿病患者的最佳水果之一。

糖尿病病人饮食上吃哪些水果好,以上小编提到的这些水果糖尿病患者都是可以食用的,但是一定要记住控制量,糖尿病患者不仅在吃水果的时候要注意量,吃别的食物也一样,不要吃的过撑过饱,均衡营养,少食多餐是糖尿病患者饮食的规律。

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