产后补血偏方 食疗补血效果好

产妇在分娩生产的过程中,会耗费大量的体力和大量的出血,会导致产妇身体变得十分虚弱。产妇失血的状况如果不及时改善,不好好补血,不仅仅会影响到产妇的身体恢复,同样也会影响产妇的乳汁供应,影响宝宝身体健康和正常的生长发育。下面小编带大家一起看看产后补血吃什么

产后补气补血4大偏方

一、当归羊肉羹

材料：羊肉600克,当归、黄芪、生姜片、党参各30克,味精、精盐各适量。

做法：

1.将羊肉撕去筋膜,洗净,切成小块,放入沸水锅里烫一下,捞起,待用;

2.把黄芪、党参、当归、姜片洗净后,装入干净的沙布袋里,待用;

3.将炒锅刷洗净,放入羊肉块、纱布药袋、料酒及水适量,用文火炖4小时,取出药袋,加入味精、精盐调味,即可食用。

二、竹丝鸡汤

用料：

竹丝鸡1只(约750克),猪瘦肉150克,黄耆30克,党参30克,去核红枣10个,生姜3片

制法：

1、竹丝鸡去内脏,洗净,斩件,猪瘦肉洗净,一起放入沸水中焯一下,过冷水。

2、红枣、黄耆、党参洗净。

3、把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。

三、红枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋两个,红枣60克,红糖、水适量。

做法：

1、 红枣泡软,去核。

2、 加水500毫升煮沸30分钟。

3、 再将鸡蛋轻轻打入汤中,勿搅拌。

4、 煮熟后加入红糖即成。

四、阿胶瘦肉汤

材料：猪瘦肉100克,阿胶10克。

做法：

1、先把猪瘦肉放于砂锅内,加适量水。

2、用文火炖熟后放入阿胶炖化,自行调味,饮汤食肉。

补血吃什么好

樱桃：水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。

龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

猪肝：有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

鸭血：甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。

金针菇：能养血平肝、利尿消肿,治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一,还含有大量维生素,可以用来纠正贫血。

鲤鱼：有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋白质、铁及多种维生素,适合孕妇及产后血虚者食用。

紫米：味甘,性平,归肝脾经,所含b族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高,经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。

以上就是小编为您介绍的产后食疗补血偏方,您学会了了吗是否对产后补血有了新的认知和希望呢小编表示,坐月子的女人的第二次生命,如果补血调养得当,气色皮肤都会焕然一新。产后补血如此重要,光靠食物补给是不够的,产后补血保健品有哪些下面小编将为大家介绍几款常见的补血保健品。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理