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苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤

苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

第一天：苹果两斤（五六个左右,最多不能超过七个）。
注意：全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml（小于四斤）分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量）

如果没有作弊的话,两天下来就会瘦三五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有一定的科学依据。
不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。

因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。
如果循环几回,体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法

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