保持健康心态 迎接宝宝降生

在分娩前的一段时间，有些宝妈都会表现得坐立不安的，整天想着宝宝以后出生会什么样子的，以后该怎么带宝宝，以后……好多的问题在宝妈的脑海里周旋，加上孕晚期的身体反应，导致出现失眠多梦的现象。其实，孕晚期睡不好的话，对胎儿和孕妇自身都是不好的，身体得不到充足的休息，整天处于一个劳累的状态下，以后哪里有精力去照顾自己和孩子呢？且不说那么远的，就目前情况而言，休息不够的话，胎儿必定也发育得不好啊。

一：临产前的征兆

1、 下腹部觉得有种压迫感。一般是因为宝宝入盆了，然后腹部觉得有压迫感，经常会觉得腰酸背痛的，甚至出现尿频的现象。

2、 子宫底下降了，这种情况一般体现在孕妇在孕晚期的时候呼吸比较顺畅了，吃饭也吃得香了。

3、 见红是临产前的一种征兆，一般出现见红，就是短时间内将要分娩的表示，但是，如果出现出血较多的，就要马上去医院检查了。

4、 破水也是临产前的征兆，一般破水发生后不用多久宝宝就要出生的了，即使没有什么其他的征兆，孕妇在破水之后也要去医院待产，以免宝宝出现意外。

5、 规律性的宫缩阵痛，一般临产前都是痛的比较厉害，而且间隔很短的时间内又痛的。

6、 腰酸背痛，有些孕妇要生宝宝是没有见红和破水的，但是如果突然感觉腰酸背痛厉害的话，也有可能是要分娩的预兆了。

7、 胎动的次数减少了，一般到了孕晚期，特别是要分娩前，胎动的次数都会比以前少的。

二：临产前孕妇要做什么

1、 保持轻松愉快的心情，不要给自己太大的精神压力。

2、 多散散步、走走楼梯，适当的运动有利于顺利生产，当然，最好是在亲人的陪同下。

3、 多休息，每天要有足够的睡眠时间。

4、 多吃有益身体的食物，保证营养均衡全面。

5、 孕晚期按时产检，留意下胎儿的发育情况。

6、 多看一些分娩和育儿的书籍，有助于学习更多关于生孩子带孩子的相关知识。

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