妊娠高血压的预防和饮食注意事项
如果在怀孕20周后,孕妇出现高血压、水肿和蛋白尿这三大症状,很可能患了妊娠高血压综合征,简称妊高征。妊娠高血压综合征对孕妇和胎儿的健康影响很大,常会导致一些不良结局,必须高度重视。
妊娠高血压综合征的常见表现：
轻度：收缩压比原来升高30mmhg,舒张压比原来升高15mmhg,并伴有轻度蛋白尿和水肿。
中度：收缩压低于160mmhg,舒张压低于110mmhg,尿中蛋白为"+",或伴有水肿。
重度：收缩压高于160mmhg,舒张压高于110mmhg,尿中蛋白为"++-+++",或伴有水肿。
妊娠高血压综合征对胎儿和准妈妈的影响：
1、孕妇发生肺水肿、呼吸困难,一般在产后出现。
2、由于血压升高容易引起脑出血,血压越高出血几率越大,是妊高征最常见死亡原因之一。
3、肾脏功能受损,出现少尿,严重时发展为急性肾衰。
4、孕妇过去本无心脏病,如今心脏出现异常心音。
5、抽搐时容易咬伤唇舌或昏迷坠地摔伤,还可因分泌物吸入肺部,引起吸入性肺炎。
6、全身肌肉抽搐时可引起子宫收缩,导致早产。
7、胎盘功能恶化导致胎儿发育不良,轻者发生宫内窘迫,重者致使胎儿死亡。
预防策略：
1、定时去做产前检查
这是及早发现妊高征的最好方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重,并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高征的最重要指标,如有异常医生会马上发现,及早采取对症治疗,使病情得到控制,不致发展得很严重。
2、合理安排孕期饮食
专家指出,妊高征与营养因素密切相关。动物脂肪、热能摄入太多,蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素摄入不足,都会诱发或加重妊高征。因此,正确指导孕妇合理安排饮食,对预防和控制妊高征的发生发展非常关键。
3、生活规律化并加强自我护理
从7个孕月起不做过重、过于激烈的工作和运动,减少家务劳动；身体疲乏时马上休息,每天保证睡眠和安静歇息至少在8小时以上,包括中午休息半个到一个小时；心态要平稳,情绪不大起大落,感到不适赶快去看医生。睡眠时取左侧卧位,避免子宫压迫脊柱旁大血管,使下肢大静脉血液正常回流心脏,减轻或预防下肢发生水肿。
4、坚持去做适量运动
经常散步、游泳或森林浴,增强抗病力,但同时要注意掌握以运动后感到舒适的原则。
5、控制体重过于增长
身体过胖容易引起妊高征。一般在28孕周后每周增重500克,因此每周体重增加应控制在500克以内。体重增加过快可能是合并了妊娠水肿,必须马上看医生。
饮食注意事项：
1、控制热能摄入
控制体重正常增长,特别是孕前超重的孕妇,尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。
2、食盐摄取要适度
每天吃盐不宜超过2-4克,酱油不宜超过10毫升；不宜吃咸食,如腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等,更不宜吃用碱或苏打制作的食物。
3、防止蛋白质摄入不足
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压,大豆中蛋白质可保护心血管。因此,多吃禽类、鱼类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妇必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。
4、保证钙的摄入量
保证每天喝牛奶,或吃大豆及其制品和海产品,并在孕晚期及时补充钙剂。
5、恰当摄入饮食中的脂肪
每天烹调用油大约20克。少吃动物脂肪,动物脂肪与植物脂肪应保持1或小于1的比值。这样,不仅能为胎宝宝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。
6、多吃蔬菜和水果
保证每天摄入蔬菜和水果500克以上,但要注意蔬菜和水果种类的搭配。
小编总结：万一未能控制住病情,将有可能进一步发展成先兆子痫,孕妇会出现头晕、眼花、胸闷等症状,恶心并伴有呕吐。这个时候一定要去医院几时就医啦！
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 该篇文章地址：
加载中,请稍侯......
精彩评论