黄瓜鸡蛋减肥法有效吗 可以试试一周食谱

现在肥胖人士越来越多,不仅身材严重走样,而且也容易引发心血管疾病,令人非常恐慌。为了快速瘦下来,减肥成为大家每日必做的事情。减肥方法有很多,今天小编给大家推荐一种黄瓜鸡蛋减肥法,希望帮助更多人成功瘦下来。那么黄瓜鸡蛋减肥法有效吗？有哪些食谱呢？

吃黄瓜鸡蛋能减肥吗？

想要快速有效的成功减肥,那么使用这款快速减肥法一定没错,不但能补充营养,还能达到有效甩脂的效果,鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富,可以补充人体所需的钙质和高蛋白,而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养,还能降低糖类物质的分泌,完美的促进脂肪分解。

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常简单的饮食瘦身法,在一个月或是一个礼拜内坚持吃黄瓜鸡蛋所做的食物或是生吃,可以达到轻松瘦身的目标,两种都是瘦身效果良好的食物,所以搭配在一起的效果更是非凡呢,一个礼拜坚持吃这两种食物搭配蜂蜜水的话,瘦10斤是完全没有一点问题的,基数越大瘦的越多。

黄瓜鸡蛋减肥食谱

星期一

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

星期二

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗,鸡蛋黄瓜汤1份,黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个,凉拌黄瓜1盘,苹果1个。

星期三

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片。

午餐：水煮鸡蛋2个,黄瓜2根。

晚餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

星期四

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,苹果1个。

午餐：米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,酸奶1杯。

星期五

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,全面面包1片,橙子1个。

午餐：水煮鸡蛋2个,黄瓜2根,酸奶1杯。

晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

星期六

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1跟,酸奶1杯。

午餐：米饭小半碗,黄瓜炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

晚餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

星期天

早餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,牛奶1杯。

午餐：水煮鸡蛋2个,黄瓜1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

晚餐：水煮鸡蛋1个,黄瓜2根,苹果1个,酸奶1杯。

黄瓜鸡蛋是比较常见的食材,它们的营养价值不同,但是都很受大家的喜爱,当两者结合在一起,不仅可以补充人体所需的营养,同时还能达到减肥的效果,真的很神奇呢？黄瓜鸡蛋减肥法还是比较靠谱的,如果你也感兴趣,可以试试上面的一周食谱！

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