久坐型肥胖肚子减肥的最好方法

对于上班族来说,运动腰腹部位肌肉的机会很少,长期久坐在电脑前,时间长了腰部赘肉肯定会找上你,面对这样的情况,有没有适合上班族肚子减肥的最好方法呢下面我们一块来看看肚子减肥的最好方法!

首先,平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面成直角。右手置于脑后,左手向旁伸直。然后逐渐升上半身,达到与地板成30度角,同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。

这个动作每组15次,每天坚持做3组,两周内就可以看到效果。

肚子减肥的最好方法,可以去超市买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。

按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。需要提醒的是,若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的防敏感浴盐。

当然上面所说的肚子减肥的最好方法只适合久坐型肥胖,如果你是其他原因造成的肥胖做上述动作减腹效果不会太好!

（责任编辑：zxwq）

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