备孕补叶酸应该如何选择？

备孕的女性都知道，在备孕期间和孕期都是需要吃叶酸的，那么你知道叶酸有些什么作用吗？如何补充叶酸？

前两天去妇幼保健院婚检，医院免费发了叶酸，就是白色小瓶的那种，你说这么便宜的叶酸是不是化学合成的啊能不能吃啊我看网上和药店卖的有两百多块钱的。我是不是应该也去外面药店买个贵一点的才好啊

哈哈哈，这个问题你不应该问我，而应该问你老公，人家都说了，这世界上最动人的情话就是“买!”

为什么备孕、怀孕要吃叶酸

在怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时刻，此时，细胞的分裂和生长十分旺盛，如果这个时候叶酸缺乏，不仅容易引起胎儿的神经管畸形(无脑儿、脊柱裂等等)，还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。备孕补充叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生。

如何补充叶酸

一般会建议备孕的女性从怀孕前三个月开始就要补充叶酸，至少补充到孕三个月为止。针对备孕和孕妇所需要补充叶酸的量，建议每天0.4-0.8 mg。

叶酸贵的和便宜的该怎么选

如果就单纯的叶酸而言，不管是几块钱的叶酸，还是几十块钱的名牌叶酸，其实都是化学合成的叶酸。只要是正规厂家生产的一样规格的叶酸，在预防胎儿神经管畸形方面作用都是一样的。而且医院免费派的一定是正规厂家生产的，反而你去某些药店甚至网上买的贵价叶酸，还有可能不是完全靠谱。

上面说的几百块的叶酸可能是复合维生素叶酸，不是单纯的叶酸，复合维生素一般会根据孕妇的需要，配合多种维生素，里面既含有叶酸，满足备孕和怀孕女性对叶酸的需要。同时也会含有很多其他的维生素，比如钙、铁、锌、维生素c、维生素b等等。

补充叶酸不管是贵的还是便宜的正规的才是最好的，一定要在怀孕前的三个月补充，备孕期间也要改变自己的饮食习惯，禁吃辛辣等食物，坚持锻炼，不要熬夜保持良好的生活习惯。

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