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准妈妈贪嘴水果不可取

怀孕期间,很多准妈妈备受呵护,受到了前所未有的高级待遇,但是也失去了“人身自由”,去哪儿,做什么,吃什么都受到了限制。蔬菜水果按理说没问题,可是无节制地吃也会出纰漏哦。

准妈妈日啖一瓜得糖尿病

33岁的孕妇小薛去年发现自己怀上了宝宝,结婚两年好不容易怀孕了,家人开始给小薛加营养。进入6月份以来,小薛对大樱桃、西瓜、水蜜桃等水果很“上瘾”,一天吃掉一个西瓜。结果,在产检中被查出患上了“妊娠糖尿病”。

“现在有些孕妇怀孕,饮食上就开始无节制,特别是对糖分过高的水果更是没有节制,这样就很容易‘中招’,妊娠期糖尿病如果控制不好,会导致孕妇高血糖、高血压、早产、羊水过多等。对胎儿来说,早期高血糖易致畸形、流产、死胎、巨大儿,新生儿则易并发低血糖,发生呼吸窘迫综合征。”医生解释说,饮食中能量过高、活动减少、摄入水果过多等原因都是导致妊娠糖尿病发生的原因。

控制孕期糖尿病,靠饮食和运动

首先要选血糖生成指数稍低的食物,控制脂类物质、盐和食用油的摄入量。

其次,不要吃过多水果,坚持适度原则。

再者,摄入充足的绿叶蔬菜,多喝水能增加血容量。

患有糖尿病的准妈妈如果要调理身体,首先以调节饮食和运动为主,再结合胰岛素进行治疗。患有糖尿病的准妈妈最好少量多餐,既要保证孕妇和胎儿的营养,又不引起餐后高血糖,运动应以不引起宫缩为原则。如果过度控制饮食,孕妇会出现低血糖、营养不良等,胎儿可能面临出生体重低、生长发育和智力发育受影响,因此最好在医生的指导下进行。

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