正确饮食能帮你塑造好性格

2019-10-23 05:57 育儿大全 @小目标

核心提示：饮食对性格的塑造具有深远的影响,请看下文介绍的饮食对女人性格的影响。对于不同的特殊性格特点,调节食物营养组成能相当程度地改变其性格。今天小编向您推荐的这11个饮食妙招对于改善女人的性格有着显著功效,不信你就试一试？一、性格不稳定者性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。二、喋喋不休者喋喋不休者,大脑中缺少维生素b,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。三、易怒者易怒者,多因缺钙和维生素b,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。四、怕事者胆小怕事者,主要是缺少维生素a、b、c,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。五、怕交际者自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。六、优柔寡断者处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。七、消极依赖者消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素b1较为丰富的食物。八、做事虎头蛇尾者做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素a和维生素c,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素c的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。九、固执者为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。十、焦虑不安者遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素b族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。十一、恐惧抑郁者恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。

（责任编辑：zxwq）

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