春季做准妈妈 生活需更多细心

在春季当上准妈妈的女人们，一定要注意以下事项，否则会对自身和宝宝不利。春季温度冷热不均，很容易引发病毒的滋生，给孕期带来潜在的危害。

1.经常通风

即使到了春季，冷空气依然会光顾人间，此时大部分人家为了防寒，门窗会紧闭，尤其是在北方，这样会导致屋内的空气难以得到循环，屋内的氧气过少。而此时准妈妈们需要消耗大量的氧气，因此房间要经常通风，一方面满足氧气的需求，另一方面也能减少空气中的细菌和粉尘。

2.屋内不要放花草

春季是花草盛开在季节，但是孕妈妈们不要把这些花草放在屋内。一些花草的香气特浓如茉莉，会扰乱妈妈味觉和嗅觉，加重孕期的症状，如呕吐加重，头痛剧烈等。花粉可能引起一些妈妈过敏。此外花草会和准妈妈们争夺氧气，释放二氧化碳，影响妈妈们的代谢，对胎儿极为不利。

3.预防风疹

春季是病毒爆发的时期如流感，腮腺炎等，但是对妈妈最为不利的是风疹，因此要做好预防措施。孕期三个月，注射抗风疹的疫苗，可以使妈妈们体内形成抗体，减少病毒的侵袭，期间要避免受孕，否则疫苗会变成毒药，危害到胎儿的生命。传染性是风疹的一个特点，一般通过唾液传播，为此妈妈不要到人流量多的地方去如电影院，商场等。

4.走出房间

阳光是微量元素的合成剂，在冬季妈妈们难以享受到较长阳光的照射，体内维生素会匮乏，明显的症状是佝偻病的显现。孕妈妈们要走出家门，不仅可以呼吸到充足新鲜的空气，还可以促进钙质的合成减少腿抽筋孕期症状的出现，同时也能促进体内宝宝的生长发育。妈妈不要到花草多和人多的地方，以免出现过敏或者感染其他疾病。

5.摄取叶酸

孕妈体内叶酸量不达标的话，胎儿会有无脑的危险，而且春季受孕的风险指数高于其他季节。因此妈妈要多获取叶酸，吃一些叶酸量多的食物，或者服用补剂。

6.调节好心态

孕期本身就是女性性情的一个异常期，所谓母子连心，一旦妈妈情绪不好，体内胎儿也会受到影响，尤其是神经系统的发育。气候多变是春季的一个特征，孕妈妈固有的身体平衡会受到侵扰，如果准妈妈的情绪不好，会减弱身体的抵抗力。

准妈妈们通过转移视线的方式来减少孕期不良情绪，如听一些舒缓的音乐，看看书，或者到大自然走走等。创设轻松的生活环境如将自己的房间布置很温馨，经常和其他的孕友交流经验。此外，准爸爸的作用也不可小觑，丈夫的经常陪伴可以让准妈妈心情大好。

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