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夏天孕妈妈的身体是最需要补水的,尤其是在这些时候

文|好孕姐

起床后

早晨起床后身体都会处于缺水状态,这时候喝一杯水,血液能得到稀释,快速缓解夜间脱水的状况,最重要的是在早上喝水,能很好的起到排毒作用,这时候补充水分对孕妈妈来说是再好不过了。

下班后

怀孕后还工作的女性是大有人在,在工作的时候,随时补充水分很重要,但最重要的时刻是下班后,因为在工作中有可能会因为忙碌而忽略饮水,下班后累了一天了,喝杯水来缓解下疲劳,顺便还能填填肚子。

开空调后

开空调的屋子都是有些干燥的,待的时间久了可能会感到口渴干燥,在空调屋最好随时补水,尤其是孕妈妈,体内水分更不能缺少,因此开空调不久后,就要喝上一杯水了。

睡觉前

最好在临睡前,养成一个喝水的好习惯,睡觉时水分是会减少的,睡前一杯水能有效补充水分,但是不要喝太多,以免夜间频起,孕妈妈更是不方便,睡眠质量也要受影响。

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