如何预防宝宝流鼻涕

宝宝流鼻涕是一种身体的自然反应，但反复流鼻涕却与身体免疫力低下有很大的关系。要避免宝宝做个“鼻涕虫”，妈妈应该采用这些护理妙招：

避免接触病原体

在感冒流行期间，要尽量避免带宝宝外出，不要到人多拥挤、空气浑浊的公共场所，更不要接触感冒病人；常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通；常给宝宝洗手，减少感染几率。

多补锌等营养元素

平时要平衡膳食、合理喂养，保证充足的营养素摄入，尤其是多给宝宝补锌，以加强身体的新陈代谢，增强机体的抵抗力。

出汗后及时更衣

应根据气温变化及时增减衣物，不可穿得太多，出汗后要及时换下汗湿的衣服，以免受凉诱发感冒。

加强活动锻炼

常带宝宝进行“三浴”锻炼，即日光浴、水浴、空气浴，这类锻炼方式可以增强宝宝的体质，尤其是提高宝宝对气温变化的适应能力。

去除其他诱因

平时要及时治疗可诱发宝宝呼吸道感染的疾病，如营养不良、维生素a缺乏、佝偻病等。

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