宝宝秋季要养生 推荐秋季宝宝养生食谱

秋天是一个丰收的季节,等到立秋过后,很多水果和蔬菜都上市了,这个时候的天气比较凉爽,也是比较适合养生的好时节,那么,秋季宝宝如何养生呢？如果你对于宝宝秋季养生的知识迫切需要的话,我们不妨参照一下下面为你介绍的秋季宝宝养生食谱,一起来看看吧。

秋季宝宝养生食谱：

橙汁鱼片

准备食材：香橙、鱼片、柠檬汁、面粉、白糖。

1、将橙子去皮切丁,鱼片放入香料腌制十分钟左右备用；

2、待鱼片腌制好后放入锅内煎至金黄色然后捞出,将香橙丁放入锅内加入生粉勾芡并加入适量柠檬汁调味；

3、最后将鱼片和与调好的橙汁拌匀即可食用。

山药虾球

准备食材：山药粉、鲜虾、鸡蛋。

做法：

1、将鲜虾洗净去壳然后剁成虾泥,加入生粉和鸡蛋拌匀备用；

2、最后将拌匀的虾泥捏成肉团,然后放入锅内炸熟,最后加入适量清水放入适量糖和酱油一同煮熟后即可。

花生青豆泥

准备食材：花生、青豆。

做法：

1、花生、青豆洗净炒熟备用；

2、将炒熟后的花生和青豆放入粉碎机内粉碎,然后加入适量黄油和白糖搅拌泥状后即可食用。

核桃仁枸杞鸡丁

准备食材：鸡脯肉、核桃仁、枸杞。

做法：

1、鸡脯肉洗净切丁,核桃仁切碎,枸杞洗净备用；

2、先将切碎的核桃仁放入锅内油炸一会捞出,然后将准备好的鸡脯肉、核桃仁、枸杞一同放入锅内翻炒,加入适量盐进行调味即可。

紫薯粥

准备食材：紫薯、大米。

1、先将紫薯洗净去皮切块、大米洗净备用；

2、然后将紫薯和大米一同放入锅内熬煮成粥后即可。

现在很多家庭都只有一两个孩子,家长对于孩子的养育问题十分重视,每个家长都希望自己的孩子健康成长,因此在秋季来临的时候,我们应该重视起宝宝秋季养生的问题,你还在等什么呢？让我们一起来用心关注秋季宝宝养生食谱,给宝宝更好的美食享受,给宝宝最好的爱。

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