夏天的到来，孕妈妈的安全防晒事宜可要怎么做才好？

夏天的天气真的不是一般的热。许是这两年严重“发福”的缘故，原来迟迟才穿上夏装的我，今年早早的就已经是“短衣襟，小打扮”的模样，即便如此，汗也止不住的往下落。小二宝在我怀里也是左右的乱晃，原因无他，汗腻腻的感觉让他非常的不爽吧!

不过，今年我倒是早早的准备了防晒的各种霜啊、水啊等等，希望可以让我这可怜的大脸蛋儿在阳光下曝晒的同时也可以保持白皙。去年正处孕期，防晒的化妆品就不提了，整个人面对太阳都是小心翼翼的，既担心晒黑，又担心妊娠斑出现，曾经一度照镜子的频率几乎要降低为负值了，当然心情也是爆不爽到极点的。还好，白白胖胖的小二宝顺利诞生让我长舒口气，没有妊娠纹，也没有各种斑。六月中旬出了月子，暑假里带着大宝出来嗨，朋友们看见我都觉得是神采奕奕，皮肤好的不得了。我想，一来是我外出减少在家里捂得发白的缘故，二来心情不错，而且虽然没有化妆品防晒，但是各种防晒措施也没有少而导致的吧!

孕期是孕妈妈最为敏感的一个时期，天气是越来越热了，孕妈妈体重增加、分泌物增多，浑身浮肿，走路喘不上气来的各种孕期症状似乎接连而至，让孕妈妈本就不爽的心情更是多煎熬上几分。炎炎烈日下，若是防晒不当，再增加一些皮肤的问题，黄褐斑、妊娠斑悄悄爬到脸上，岂不是更加悲催了孕期需要远离化妆品都是清楚的，但是防晒产品究竟能不能放心的使用呢

【化妆品不用为好】

孕期里孕妈妈的化妆品最好不要用，化妆品里普遍含有防腐剂、芳香化合物、色素等成分是孕妈绝对不能“沾”的化学物质，同时它们也是引起肌肤过敏的三大杀手。香料成分越复杂，用量越大，刺激就越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。此外，一些化妆品里含有重金属，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉，皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。另外，防晒品、染发剂、口红、指甲油等含有大量化学物质的化妆品也是不要使用的。

现代女性普遍接触这些有害物质较多，因此，在孕22~26周之间，四维b超检查是必不可少的，四维b超主要是用于排除胎儿各器官系统发育异常。

【物理防晒：遮挡防晒最好】

化妆品不要用，那么孕妈们怎样防晒呢专家建议：遮挡防晒最好，孕妈外出时，要带上遮阳伞，尽量遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，穿上长袖衣服，最好穿对紫外线吸收较弱的浅色棉布衣服。

另外，要减少外出，尤其是上午10点到下午2点之间要尽量避免日晒。由于在怀孕历程中，女性体内荷尔蒙会有所改变，发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。

【饮食防晒：少吃感光食物，多吃番茄】

夏季，孕妈们注意少吃感光食物。有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。常见的感光食物有芹菜、香菜、柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。当然这些食物并非绝对不能入口，否则这个夏天还能吃什么呢适量吃，变着花样吃很重要。饮食上的注意与防范有着天然的优势，可以以“润物细无声”的方式帮助孕妈妈从根本上解决皮肤问题。

另外，孕妈们可以多吃含维生素c和番茄红素丰富的食物，这类食物有分解黑色素的功效。而且，夏季对于番茄来讲是应季蔬菜，一个个红艳艳、水汪汪的番茄吃起来酸酸甜甜的，本就是大部分孕妈妈喜欢的口感。

孕期的皮肤因为孕妈妈体内激素的调整而对紫外线特别敏感，倘若在此时不注意防晒，产后极易长斑。即使是在寒冷的冬天，紫外线依然会对准妈妈的肌肤产生伤害，何况是炎炎夏日。孕期肌肤底层的黑色素本就很活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。孕妈妈一定不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害;分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应;孕期应避免去美容院做有关紫外线照射的护肤项目，以防肌肤受伤。

总之，孕妈妈度过夏季，最好以物理防晒为主。职场妈妈上下班的时候多带一件遮阳衫、遮阳帽或者遮阳伞，避免皮肤直接受到阳光的侵袭。而全职妈妈不妨在阳光最烈的时段，窝在家里看看书、做做瑜伽，选择在傍晚的时候外出散步，当然也要注意防蚊虫哦!

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