十个月宝宝吃什么辅食好 为你推荐三种辅食好食谱

宝宝到了添加辅食的阶段,宝妈们一定要重视给宝宝添加合适的营养辅食,这样才能确保宝宝健康快乐的长身体,尤其是宝宝到了十个月的时候,对辅食的要求更增加了,这时的宝宝如果添加的辅食合适且营养,宝宝长个子和体重是最快速的,下面就让我们一起来看看十个月的宝宝吃什么辅食好？以及为你推荐三种辅食食谱？

十个月的宝宝吃什么辅食好：

家长都想要全方位的呵护自己的宝宝,给宝宝添加辅食的时候,家长们绝对会十分的用心。十个月的宝宝吃什么辅食好呢？这个阶段的宝宝发育的比较快,一般也都进入到断奶期,家长必须认真对待宝宝辅食制作这个问题,下面小编就来推荐几款适合十个月的宝宝食用的辅食,一起来了解下吧！

一般十个月的宝宝的牙齿已经开始长出,也有了一定的咀嚼力,这个时候的消化能力也大大提升。其实正常而言,十个月的宝宝在辅食的取材上算是很广泛的,常见的宝宝辅食,像是粥、软饭、面类食物等对于十个月大的宝宝而言都是很好的辅食选择,所以各位宝妈们在对十个月的宝宝吃什么辅食的问题上也不需要过分担忧,因为十个月大的宝宝一般对辅食是没有什么抵触心理的。十个月的宝宝吃什么辅食好？平时也可以喂宝宝吃一些水果,蔬菜。为了增加宝宝的营养均衡和充足,一般是建议宝宝的辅食最好是荤素得当,像是肉、鱼、肝泥等都可以适时的在宝宝的辅食中添加。

世界卫生组织是建议宝宝最好是在一年之后才断奶,但是其实一般而言,很多宝宝在十个月到十二个月这段时间内一般就进入断奶期,虽然宝宝在这段时间内还有食用母乳或是配方奶粉,但是一般而言,虽然要保障宝宝的营养,但其实也是要渐渐戒掉宝宝对母乳的依赖,要先让宝宝开始使用食用辅食,逐渐让辅食成为宝宝的主食。

十个月的宝宝辅食的特点：

因为根据宝宝成长期的不同,在给宝宝添加辅食这一过程中,或许很多宝妈还是有着很多顾虑的。而对于即将踏入断奶期的十个月的宝宝,不少宝妈在十个月的宝宝辅食这块上还是伤透不少脑筋的,其实十个月的宝宝的辅食特点一般是强调有机、天然、营养高这几个方面。现在市面上现成便捷的宝宝辅食虽然很多,但是为了宝宝的健康出发,我们一般是建议宝妈们自己动手做辅食的。

但是特别值得注意的是,虽然十个月的宝宝对很多辅食基本上都能很好的接受,但是宝宝还是要注意别吃那些生僻的食物。虽然对于十个月的宝宝辅食,我们一般是期待高营养,蛋白质含量很高的食物,但是我们也是要对高蛋白的食物进行选择,像是鸡蛋这类高蛋白食物自然是宝宝们的最佳搭档,但是像是很多贝壳类海产食物,我们则是最好说不。因为贝壳类海产产品的蛋白质含量很高,但是却很容易引起人体过敏,为了安全考虑,所以一般是不建议给十个月的宝宝的宝宝食用的。

十个月的宝宝辅食添加原则：

一般十个月的宝宝也算是大宝宝了,牙齿也开始长出来了。十个月的宝宝的辅食选择种类虽然不少,但是在很多方面还是需要注意的,一般正常情况下,十个月的宝宝是开始进入断奶期,而这个时候辅食也开始可以成为宝宝的主食,但是在食物的选择上,还是要考虑宝宝的消化情况、咀嚼能力等各种方面,所以一般还是建议宝妈给十个月的宝宝吃对的食物。

那我们究竟是要如何正确的帮助十个月的宝宝的添加辅食呢？其实在十个月的宝宝的辅食添加上还是需要注意一些问题的。而我们就根据十个月的宝宝在营养方面的需求的分类,浅谈下十个月的宝宝的辅食添加原则。一般十个月的宝宝对营养的需求还是很高的,而这个时候最好是以主食为主。

最好是选用蛋白质含量较高的食物,像是鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等,最好是渐渐从碎末慢慢过度到块状,这也能很好的帮助宝宝更好的练咀嚼力。而在谷类的选择上,粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆等也都是很好的选择,而在蔬菜和水果的选择上,最好是以深绿色的蔬菜为主,或像是西红色等富含维生素的蔬果,在水果方面注意不要选择像是芒果、菠萝这些敏感性的食物为宜。

十个月的宝宝辅食食谱：

1、小米山药粥

原料：鲜山药,小米,白糖。

做法：十个月的宝宝吃什么辅食好？将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

2、胡萝卜玉米渣粥

原料：玉米渣,胡萝卜

做法：十个月的宝宝吃什么辅食好？先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食。

3、虾肉肝菜什锦软面条

原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋,植物油、适量高汤,熬熟的植物油。

做法：将虾肉挤干水分后切碎,加少量蛋清,芡粉混合后备用。起油锅,加入葱和姜片煎香后捞出,放入虾肉煸炒至熟,放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。将面条放入开水锅内,面条软熟后捞入另一小锅内,加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开,小火再炖片刻,把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内,煮熟后加适量食盐即成。

辅食制作一定要注意迎合宝宝的需求,同时要保证营养充足。宝宝辅食必不可少,家长要注意,给宝宝添加辅食就是为了能够让宝宝更加的健康,所以宝妈们最好能够认真学习上文所介绍的辅食添加方法,自己亲手烹制辅食,帮助十个月的宝宝健康成长。

很多年轻的宝妈由于第一次当妈妈,非常的没有经验,宝宝成长到了一个阶段基本上都是听身边的朋友传授的,自己没有一点主见,宝宝吃辅食了也不知道给他们添加什么好,也不知道十个月的宝宝辅食的特点及添加的原则,可能盲目的就给添加了一些辅食,也不知道能不能满足自家宝宝长身体的要求,总之看了小编上文的介绍希望更多宝妈照顾十个月宝宝的饮食！

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