在经济危机背景下如何收紧钱包进行瘦身减肥呢？

导语：从08年至现在,经济危机的影子无时无刻的在影响着我们的点点滴滴,虽然这几年工资一年比一年高,但通货膨胀也逐年递增,刚拿到手的工资,没有一会功夫便慢慢的从鼓鼓变成扁扁的,各种花钱压力,各种消费伤不起！真心伤不起！公园门票涨价！打的费用涨价,连上个大号的公共厕所卫生巾也统统涨价,看到这里,你还会认为这不是经济危机所造成的阴影一直影响么？话说如今在中国肥胖者小于三十岁的比例占到所有肥胖人群中60%,肥胖带来的危害是毋庸置疑。然而,在一定程度上,也造就许多爱瘦的mm们心中怀揣着瘦身梦,想把自己的赘肉一步步的减掉,并想在一定时间内获得比较棒的减肥瘦身效果。你的钱包是否是扁扁的？你是否有已经会到花钱如水的尴尬境地呢？如果你有,久久将为你介绍几种在经济危机之下对80后塑身减肥有帮助的瘦身减肥方法。

亲！灰常值得！机会不容错过！用步行代替驾车,绿色环保！健康出行！如今本本一族越来越多,拥有驾照并有一部代步车不足为奇！久久提醒各位爱美的mm们,如果你离住的超市或是其他购物点较近的话,用步行代替自驾车到这些地方开始疯狂shopping吧！你既可以不开车达到省油的目的,同时也可以让自己的小腹达到瘦身减肥的目的。亲!此种方法何乐而不为！

亲要多吃谷物类产品！豆类食品不但价廉,而且低脂肪,高营养,能每餐为您提供额外的蛋白质和纤维。蛋白质和纤维都能使您有腹满感,从而防止您过度饮食。快去寻找那些以豆类为主食或者副食的食物,好好享受吧！

用按摩法来纾解你的脂肪哦！这是一种最常用的腹部瘦身减肥方法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外。以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩三十-五十下,每天按摩一次。

久久温馨提醒您：作为八零后的办公族,有绝大部分的年轻人喜欢与自己心仪的对象住在外面,平时下班回家做晚餐时,也变得随便起来,食用方便面成为家常便饭,方便面还好!有些不住家的白领们更是把路边摊当做他们自己晚饭的归宿,很多饭店、大排档就日益成为他们的vip,殊不知时间越久,体内毒素会越来越多的累加,后果可想而知！当您为自己准备食物的时候,你可以完全控制脂肪的多少、卡路里的高低和食物的分量。另外,在家里吃就不必为了不浪费钱财而把餐馆里大分量吃不完的食物完全塞进胃里,尤其是到外面吃自助餐的时候。而且,在家里您不会受到餐牌上美味甜点的诱惑。自己烧或父母烧的菜最卫生、健康！

（责任编辑：zxwq）