给宝宝最好的健康 让宝宝爱上喝水

现在正是秋季,也是比较干燥的时候,因此给宝宝喝水是十分有必要的,但是家长都知道,很多宝宝对于喝水不感兴趣,这实在是让家长愁坏了,如何才能让宝宝爱上喝水呢？接下来,就跟随小编一起来详细了解一下吧,给你最好的爱和呵护,一起来看看吧。

分年龄段给宝宝喝水

《我国居民水参考摄入量标准》中指出,半岁-1岁,每天需要喝0.9升水；1岁-4岁,每天需要喝1.3升水；4岁-7岁,每天需要喝1.7升水；7岁-11岁,每天需要喝1.8升水。

0-6个月的宝宝,添加辅食前无论是纯母乳还是配方奶,宝宝都不需要刻意喂水。喝水过多还会增加宝宝的肾脏负担。

母乳喂养的宝宝可以不喝水。因为母乳中85%以上都是水分,足够的奶量可以满足宝宝对水分的需求。

6-12个月,开始添加辅食后,妈妈们给宝宝适量喝水,并根据宝宝的尿液颜色来判断是否需要补水。除此以外,炎热夏季、大量出汗、感冒发烧、腹泻等情况也需要额外补充水分。

不论是母乳喂养还是人工喂养,是否给宝宝喝水要根据宝宝的具体情况而定,与宝宝的进食情况、运动量、出汗情况、天气、温度、疾病等有关。

让宝宝爱上喝水的方法：

宝宝喝水少,会给健康带一系列的不利影响,主要体现在消化和排泄上,容易导致皮肤缺水、上火、便秘等,同时不利于宝宝体内的排毒,抵抗力也会受影响,所以爸妈要重视宝宝不爱喝水这个问题。

1.不焦虑

即便小宝宝不爱喝水,妈妈也不需要过度焦虑,因为从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。

2.不主动

妈妈从小就要让孩子习惯清淡饮食,少给孩子喝甜饮料,不主动向宝宝提供含糖饮料,遇到聚会、喜宴等场合,可事先与大人沟通好,请大家不要因为好玩就随意喂宝宝喝果汁或饮料,从小就养成不乱喝饮料的好习惯。

3.不做坏榜样

婴儿期的宝宝有着很强的模仿能力,因此父母的身教很重要。要让宝宝养成喝水的好习惯,父母应该率先以身作则,带头戒除喝饮料的习惯,家里最好不要出现甜饮料。

4.健康饮料可适当喝

一些饮品健康美味,有很好的养生功能,宝宝当然无需将其拒之门外。不过,最好是在保证孩子补水量正常的前提下饮用,毕竟还是白开水补充水分好。给宝宝喝的冲剂,尽量选择少水易冲的产品,这样就不会影响到宝宝正常的水摄入量。

5.借助工具的帮助

妈妈也可以借助工具来帮忙,可以给小朋友挑选可爱的卡通杯子,孩子对奇趣的东西都有兴趣,这样也容易让他们保持喝水的兴趣。

每个宝宝的健康成长都是值得关注,给宝宝补充水分也是很有必要的,如果你渴望拥有更加健康的宝宝,在平时的生活当中就应该注意,让宝宝爱上喝水的方法是什么？上面介绍的方法相信对你有着一定的帮助,另外,我们可以选择一些适合宝宝的卡通杯,增加喝水的乐趣。

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