胡萝卜炒鸡蛋能减肥吗

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。胡萝卜炒鸡蛋里面的胡萝卜含有的植物纤维，能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

1、胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的家常食材，富含胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙质、铁质等大量营养物质。胡萝卜具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等减肥功效。

2、胡萝卜不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

3、含有红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。

4、而当中的鸡蛋又是高蛋白质、低脂肪的食物，不旦对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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