产后需要补充维生素吗
维生素是人体不可缺少的营养成分,产妇在生完孩子之后,体内的维生素的含量会受到严重的影响,因此要通过外部方式进行补充,那么产后需要补充维生素吗?
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否,这直接关系到了宝宝的健康。除了母亲维生素a需求量的增加之外,其余各种维生素需求比非孕妇高出1倍以上。
因此,必须相应增加产后饮食中的各种维生素,以保持母体自身健康,促进乳汁分泌,确保婴儿的营养成分稳定,满足婴幼儿的需要。推荐的维生素每日摄入量为1200微克维生素a,10微克维生素d和3毫克维生素e。
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