育儿奇葩说 孩子吃太多容易咳嗽？
孩子一咳嗽，大人们就焦头烂额，怎么又感冒了？抵抗力也太差了！不过在烦恼孩子抵抗力的时候，你有没有想过，咳嗽可能并不是免疫力低下。老中医表示，如果孩子吃太多东西，那么也可能会出现咳嗽症状。那么这是真的吗？今天的《育儿奇葩说》就和妈妈们聊聊孩子的饮食问题。
不要觉得孩子吃得越多越好，事实上孩子的消化能力并不强，过量饮食很容易导致食积问题。而从中医上来说，积食就可能诱发咳嗽症状。
咳嗽虽然看起来是肺部的疾病，但是中医上面认为任何引起肺气不清，失于宣肃的病因都能够导致咳嗽。宣可呼出浊气，肃可吸入清气，肺部是喜清恶浊的器官，其他脏腑失调导致肺气没有办法宣肃也会引起咳嗽。
一般积食引起的咳嗽在儿科较常见，而且病程很长，首先表现出现的是积食症状，然后在进食或者受凉等情况之后引起咳嗽，尤其是在半夜和黎明时分比较明显。孩子如果患食积，那么咳嗽时痰是黄色，还伴随有痰鸣。此外还可以根据孩子的肚子是不是鼓胀，是否有口臭，大便干结与否等症状来判断。
食积咳嗽的根本原因是积食，咳嗽只是外在，所以治疗要从积食抓起，配以宣肺止咳化痰的方法来治疗。比如去中医那里开些汤药吃，或者吃些香砂养胃丸、健胃消食片等中成药调理。当然要记得饮食节制，不能再吃过量的零食才能根治。
小孩子的饮食习惯要从小建立，父母要起到指导作用，培养孩子的饮食习惯，让他学会控制食欲，尤其是对零食的欲望。
☆ 营养适量
现在有些家长总是担心自己的孩子营养不良，不断地给孩子补钙、铁、蛋白质、维生素等等。营养不良确实对孩子生长有影响，但是给孩子补太多也会对他造成伤害，所以家长要先去医院检查确定自己孩子是不是缺乏营养后再进行补充。
☆按时吃饭
按时吃饭是个好习惯，如果觉得自己不饿就不吃，等到过了时间点再去吃，那么就可能引起人体抵抗力的下降。因为人在很饿的时候，食物已经完全排空，胃粘膜早已被“自我消化”了，长此以往胃粘膜会受到损伤，很容易患胃炎或者胃溃疡等疾病。
☆少吃零食
零食口感丰富，孩子总是经不住诱惑，但是常吃零食会使得孩子正常的饭量变少，还会影响食欲，所以家长要少给孩子吃零食。此外味道很重的零食，往往都添加了大量的味精等增味剂，所以不建议给孩子食用。
☆不迷信低脂
现在人追求低脂食物，有些家长给孩子从小就减少脂肪的摄入，虽然现在人们摄入的脂肪过多，肥胖的儿童也越来越多，但是过分的追求低脂同样不好。低脂不仅容易造成孩子营养不良而影响生长，还会增加成年后患心脏病的几率，所以家长要注意孩子的营养均衡。
小孩子咳嗽时间长、好的慢，这让家长们非常头疼。事实上，咳嗽的预防比治疗要容易的多，只要预防做到位，孩子就会少受其害。
孩子因为饮食习惯不良都有可能造成咳嗽，所以首先要做的就是保护好孩子的脾胃，而且孩子的脾胃非常稚嫩，还处于生长发育阶段，在夏天很容易因为贪凉而受损，所以到了秋冬季节一定要调养好脾胃。比如少吃油腻、生冷的食物，多吃点山药、莲子等帮助消化的食物。除此之外，还要注意食量，防止孩子因暴饮暴食而伤害脾胃。
受凉容易引发咳嗽，但是小儿的皮下脂肪较薄，保暖能力差，而足部又距离心脏最远，所以供血最少，容易受凉。为此一定要选择保暖效果好的鞋袜防止受凉，而鞋袜的尺寸可以稍微大一些，利用中间一层的空气来保暖。除此之外，睡觉的时候也要盖好被子避免脚露在外面。
增加肺活量最好的办法就是运动，不仅如此，参加户外运动，多呼吸新鲜空气还能够增强呼吸道的免疫能力，而且运动还可以增强体温调节神经元的工作能力。
公共场所空气污浊，传染性病毒会通过空气传播，所以尽量少带孩子去人多的公共场所，尤其是有流行性感冒的时期。除此之外，如果家里有人患传染性疾病，那么要尽量与婴儿隔离，避免感染。
室内空气也要保持新鲜，避免室内滞留厨房油烟，更不可在家抽烟污染室内空气，要及时开窗换气。除此之外还要保证室内的空气湿度，过分干燥很容易导致呼吸道粘膜发干而引起小血管的破裂，使得呼吸道的纤毛运动受到限制，痰液难以咳出。
有一种冷叫“妈妈觉得你冷”，但是孩子和大人穿的衣服厚度相差不大，最多比大人多一件就可以了，没有必要捂着孩子。孩子适当的受点寒气还能够提高体温调节能力，增强抵抗力，所以家长只要做到适时增减衣服即可。
睡眠是人体让各个器官休息的最佳方式，孩子处于生长发育阶段，需要更长时间的睡眠，所以不可以让孩子熬夜，要让孩子养成早睡早起的好习惯。
有些孩子咳嗽是因为对某些物质过敏，比如花粉、尤其等物质，所以要想让孩子不过敏，就要让孩子远离这些可能引起宝宝过敏的物质。
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