教你自制减肥瘦身茶 瘦出完美好身材

减肥是当下最热门的话题,每天都会被人提及,每天都有人为了减肥在努力着。然而减肥是一个非常痛苦的过程,有没有比较轻松的方法呢？减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明,可促进脂肪代谢与分解,维持正常的生理机能,克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,很值得大家信赖。下面小编教你自制减肥瘦身茶,瘦出完美好身材！

1、人参玫瑰茶：人参2-3片,玫瑰花,红枣适量。人参可提振精神、延缓老化,玫瑰能安神,还有消脂减肥美容的功效哦!不过还是要提醒一下,因为这道茶性质偏温,有胃火、或偏阳性体质的mm可得注意了,喝了可能会太热了!质过于强壮或素有肠道便秘者,禁止使用。

2、绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。 做法：将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

3、玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。功效：性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

4、芦荟红茶 材料：芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法：芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。功效：提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

5、润白雪奶红茶 材料：鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。 做法：将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。功效：养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。

6、西红柿玫瑰饮 材料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。做法：西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。功效：促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

7、薏仁茶 每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。做法：将薏仁煮熟,冲泡即可。功效：淡化黑斑、美白肌肤。

8、山楂洛神纤体茶材料：山楂1钱,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶叶1匙,冰糖2匙。普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促进消化效果,简直就是完美搭档。除了瘦身之外,这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效,可说是美颜瘦身一举两得!山楂洛神花的温性加上菊花的寒性,性质得到了中和,应该适合大多数mm饮用!

9、瘦身大黄绿茶材料：大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。此茶饱可减肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不过大黄性寒,脾太虚或胃寒的mm慎用哦!常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用。

10、乌梅减肥茶：山楂3钱,神麴2钱,陈皮2钱,乌梅5枚,决明子2钱,车前子3钱,莱菔子3钱,何首乌3钱,泽泻3钱,甘草2钱,用水熬煮当茶喝。乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等,都有很好的去脂作用,而何首乌不燥不腻,是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多,其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材,对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了!

上面这十款瘦身茶的制作方法都学会了吗？是不是很简单呢？跟市场上的那些减肥茶产品相比,自己制作的减肥茶更安全,而且没有副作用,减肥效果也很好。比较好的减肥茶产品有无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒的特点,大家可以对照看一下哦！

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