冬季如何预防宝宝咳嗽？

前几天的一场大风让人们尝到了冬天的味道,气温骤降,身边咳嗽的宝宝又多了起来。为什么一到冬天宝宝就容易咳嗽？宝宝咳嗽又该如何预防和应对呢？天津新世纪儿童医院小儿全科及呼吸内科资深专家赵津生主任说,宝宝咳嗽是自我保护的行为,是通过咳嗽把异物或者痰咳出来,是好事儿。因此,咳嗽只是一种正常的生理反射,而引起宝宝咳嗽的疾病才是真正的罪魁祸首。

一、哪些疾病容易引起宝宝咳嗽？

1.上呼吸道感染2.咽炎3.气管炎、支气管炎4.肺炎5.过敏6.鼻窦炎7.扁桃体炎8.气管异物等。

赵主任提示：找到宝宝咳嗽的原因对症治疗,妈妈掌握了科学的育儿方法也可预防宝宝咳嗽。

二、如何预防宝宝咳嗽？

1.保持居室内空气新鲜

污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌物增加而加重咳嗽。因此,要保持室内空气新鲜,厨房油烟要排出,家长更不可在家吞云吐雾过烟瘾,应定时开窗换气。赵主任说,室内新鲜的空气也能起到消毒作用,应上下午各开一次,每次20分钟左右即可。

2.调节室温,及时增减衣被

适宜的温度是25℃至28℃,称为中性温度。一般条件下很难保持这种温度,但可以做到室温不至于过高、过低。适当开关门窗,避免室内人员拥挤。许多家长认为,孩子肯定比大人怕冷,他们往往不分季节,不分室内室外,将孩子捂得过厚,包得过严,不让孩子受一点寒气,其结果是造成机体调节能力差,抵抗力低下。

3.居室保持适当湿度

环境过于干燥,空气湿度下降,黏膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咳出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。

4.注意调节饮食

俗话说"鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安"。中医认为,鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,可能助湿生痰,有的还可能引起过敏反应,加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品,对呼吸道有刺激作用,使咳嗽加重,要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等,可以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的恢复。

5.保证充足睡眠

睡眠时,全身肌肉松弛,对外界刺激反应降低,心跳、呼吸、排泄等活动减少,有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。

6.多饮水,注意个人卫生,勤洗手

尽量少带孩子去人多的地方,避免交叉感染。

（责任编辑：zxwq）

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