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妈妈这6个方面做好,宝宝能一觉睡到天亮

现在呢传授给妈妈一些小技巧,希望对宝宝们的入睡有用,帮助妈妈们减少一些困扰。

1.午睡一定要保证在1点之前有的妈妈哄宝宝午睡的时候已经下午2、3点了,这个时候宝宝再一觉睡到5、6点,那晚上可不就没得睡了,所以呢,妈妈一定要让宝宝养成良好的睡觉习惯,中午1点之前入睡,晚上9点入睡。

2.睡前抚摸宝宝的腹部和背部宝宝睡眠不好可能是因为肠胃不舒服,睡前妈妈轻抚宝宝的背部和腹部,帮宝宝疏理肠胃,这样宝宝才能安分的睡觉。

3.清除宝宝身边的杂物如果宝宝的床边全是他的小玩意儿,那么宝宝就很难弄清楚到底是要睡觉呢还是玩耍呢,睡眠就会受到干扰。

4.不要有任何噪音有些妈妈喜欢放着催眠曲,或者海浪声,以为这样宝宝能够帮助宝宝很好地睡觉,其实这样并不好,宝宝睡觉的时候不要发出任何声音,就像在妈妈子宫里一样,这样对小婴儿最为管用。

5.要保持室内凉爽很多妈妈喜欢把宝宝的育婴室弄得很暖和,生怕宝宝冻着,其实室温在20—22℃是最为合适的,但是千万不要让婴儿床对着空调或风扇,以免感冒,也不要靠近窗户,以免阳光太强或噪音太大。

6.要缓和灯光小婴儿在18个月以前是不会怕黑的,所以妈妈一定不要睡觉的时候开着灯,甚至任何的发光物体,包括监视器、闹钟等都会刺激宝宝的眼睛,干扰睡眠,所以都要远离宝宝的视线。

宝宝有了良好的睡眠骨骼和身体发育才会更好,妈妈们一定不能大意,认真做到上边的这些,看看有没有效果吧!

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