宝宝辅食别乱加，参考育婴师的这份月龄表更可靠

婴幼儿肠胃娇嫩，身体代谢又十分旺盛，因此对辅食的要求比较高。辅食搭配错误会影响宝宝的正常生长发育，只有辅食的营养标准和宝宝的成长阶段相呼应，才能让宝宝更健康地成长。

给宝宝添加辅食常见的误区

多喝骨头汤，补水补钙一举两得

宝宝爱出汗，很多家长都会特别注重给宝宝补充水分，有的家长认为给宝宝喝骨头汤既补水又补钙，完美！但真实的情况是，大部分家长给宝宝摄入的水量超标了，而且骨头汤的补钙功能也没有我们想象中的那样强大，几乎可以忽略。如果宝宝平时饮食正常，没有挑食偏食的现象，家长不必担心宝宝缺钙，刻意补钙根本不需要。

宝宝在六个月以后开始添加辅食，可以适量喂水，但如果喂水太多会影响宝宝辅食的摄入哦！

拿鸡蛋黄给宝宝当首餐辅食

初添加辅食的宝宝应该选择含铁量丰富的食物，最好的选择就是高铁米粉。虽然蛋黄中也含有铁元素，但蛋黄中的铁元素很难被人体吸收，而且鸡蛋也比较容易导致孩子过敏。所以妈妈不要再把鸡蛋黄当做辅食圣品了！

辅食要加盐

宝宝食物中盐的添加应放在一岁以后，一岁之前的宝宝食用食盐会影响健康。而且，宝宝也会因为添加食盐，无法养成良好的饮食习惯。

不同的成长阶段对应不同的营养辅食

6个月左右

这一时期的宝宝可以借助他人的帮助轻松坐起来了，这也是添加辅食的初期阶段。由于这时妈妈乳汁中的铁元素已经含量极低，无法满足宝宝的生长需求，所以辅食的添加应注重铁的补充。同时钙、锌、维生素d，也是这一时期宝宝非常需要的营养元素。

7-9个月

7到9个月的宝宝已经可以自己独坐了，这时，大多数宝宝已经开始萌牙，所以对钙的需求量会有所增加，因此这一时期应注重给宝宝补充钙质，多吃含钙丰富的辅食，另外不能忽略维生素d的补充，因为它可以帮助宝宝更好的吸收钙质。

10个月以前

这时的宝宝运动能力又提高了，很多宝宝已经学会了爬行，宝宝的咀嚼能力也有了很大的进步，所以这时可以给宝宝的辅食中添加纤维含量丰富的食品，慢慢锻炼增强宝宝的消化能力。

1岁左右

这时的宝宝可以独自站立，进入了学步期，而与以往不同的是，一岁多的宝宝已经可以吃很多成人饭菜。在这时给宝宝制作食物时，应注意每餐食材的多样化，可以在两餐之间给宝宝增加点心，让宝宝可以摄取更多的营养，积攒更多的能量，愉快健康地成长。

宝宝辅食的安排与添加是非常有讲究的，只有吃得好、吃得对，宝宝的生长发育才不会掉队，妈妈们明白了吗？

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