孙俪逆生长秘籍：运动+食疗+睡眠

emsp;emsp;近期,随着《芈月传》的热播,孙俪频繁出现在公众视野中。让人佩服的不仅是孙俪的高演技,更让人羡慕的是她的高颜值、好身材。已过而立之年的孙俪早已是两个孩子的妈妈,但丝毫看不见岁月在她脸上身上留下的痕迹,仿佛逆生长一般。在一次娱乐节目中,孙俪的老公邓超称赞孙俪是家中的"养生达人"。那么"月公主"孙俪养生又有哪些独到之处呢

emsp;emsp;爱运动。孙俪在繁忙的演艺生活中,总是会抽出时间来锻炼身体,即便在产后也丝毫没有放松对自己身材的要求。从小就学习舞蹈的孙俪,有时候在早晨刷牙时就会不自主地将腿放在洗漱台上,边刷牙边压腿。孙俪曾发微博说,很多同龄男生工作后常疏远运动,忙着应酬和享乐,毕业三五年后身体就变得很糟糕,还爆料称自己为保持身材,热衷于健身,跑步、练瑜伽,高难度的普拉提也挺喜欢。

emsp;emsp;重食疗。除了热爱运动,孙俪还笃信中医养生,比较推崇返璞归真的生活方式。按照四季变化来安排饮食起居,不要反其道而行之。孙俪透露,即使是再忙再累,她都会好好吃早餐,要是闲在家里,她还会每天为家人准备可口的早餐。孙俪还很看重食疗,喜欢喝汤的她针对自己体质偏热的特点,常常煲一些猪骨汤、牛肉萝卜汤等凉性的汤品,和家人一起享用。孙俪曾透露自己很小的时候就喜欢看一些养生的书,有了孩子之后更喜欢这类书籍,没事时会尝试做做养生料理。

emsp;emsp;遵循中医养生的理念,孙俪也喜欢吃素食,就连坐月子时也不例外,吃的是素食月子餐,坚持少食多餐和适量运动。她从不提倡节食减肥,也不靠吞保健品的方式来补充营养。

emsp;emsp;好睡眠。对于养颜美容,孙俪也从不怠慢。她认为睡眠是对皮肤最好的养护,睡眠时肌肤也在默默储蓄能量,所以很注意保持充足的睡眠。此外,孙俪深谙"药补不如食补"的中医养生之道,钟爱从天然食材里萃取营养精华,滋补养颜。

emsp;emsp;"我是天秤座的,总是想着各个方面都能达到完美,但我慢慢发现,要想多方面达到完美,就要讲究平衡,人生如是,养生亦如是,好的养生秘籍必然是心态、饮食、睡眠、运动等各个方面的平衡",孙俪这样说。

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