三个颈部保养法则 颈部也要运动起来!

　　颈部保养很重要!

　　工作的繁忙,生活的压力已让现代人甚少关心自己身体上的小细节,但往往成败与否就体现在这些细节上。如今手机平板电脑到处出现在生活中,低头这个动作更是时时刻刻都在做,颈部的保养你有注意到过吗能想象如果维密超模完美的身体和脸蛋间是布满皱纹的颈部的话,画面还会是那么美嘛。

　　颈部保养法则一：颈部也要去角质和保湿哦

　　与脸部的保养程序不同,颈部去角质宜用颗粒细致的去角质产品进行清洁,但在去角质之前要先加强保湿,软化颈部肌肤的角质层,这样更有利于温和的去除表面老化的死皮,让肌肤细腻嫩滑。做法：洗脸之后用化妆棉沾满高保湿成分的化妆水,敷与脖子部位,使之慢慢渗透软化角质,提高肌肤的代谢率。

　　颈部保养技巧二：颈膜护理不可少

　　颈部也有专业的保养品,颈霜是每天的必备品,最好是有紧致功能的。在充足的条件下,大家可以买一些温和滋养的颈膜,一个星期左右做一次。

　　颈部保养技巧三：用莲蓬头水柱辅助按摩

　　每天洗澡的时候可以借助淋浴的作用力,用莲蓬头按摩刺激颈部,这样能有效达到放松与舒缓的作用,长期坚持有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。

　　颈部也要运动起来!

　　避免长颈纹还有一个很重要的点就是需要经常做颈部运动,下面就来看下 有哪些运动可以帮助到吧。

　　1.常仰头：

　　头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头, 左转十次,右转十次。

　　2.学蛙泳：

　　蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起,头部露出水面呼吸。这样每换气一次颈部都需向后向上仰起,从而起到了反向治疗的作用。每周游1-2次.侮次30分钟。

　　3.颈部按摩：

　　每晚为颈项进行按摩,是防止皮肤下垂的好办法。先把下巴略为抬起,接着用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起,由下往上用轻柔的力度按摩至下巴,继而用同样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。

编辑：程淑燕

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