高危妊娠的饮食

高危妊娠需要特别注意好身体，同时，饮食是一个很重要的部分。高危妊娠适量补充维生素a能增加孕妇抵抗力，帮助胎儿生长发育，维生素b，可促进食欲，刺激乳汁分泌，促使胎儿生长；维生素c能使胎儿骨齿发育，增强抵抗力。以上几种维生素都可适当补充。维生素d可帮助钙、磷的吸收，使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区，可不需要另补维生素d。

妊娠期由于生理上的变化，在饮食方面有不同的要求，大致可分为3个时期：

怀孕初期怀孕的前3个月内，正是胎儿的器官形成时期，这时孕母要避免偏食现象，需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段，可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食，这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。

怀孕4—6个月这一阶段是孕妇重点的营养阶段。这一时期，胎儿迅速生长、需要大量营养。

怀孕后期接近分娩和哺乳的阶段，要特别注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。应尽量进食高热量、高营养、高纤维素的平衡饮食，这有助于晚上睡眠，也能为分娩和哺乳时提供能量准备。

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