荞麦壳枕头让宝宝睡得香

"枕荞麦壳枕头更有助于孩子睡眠,"首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师孙淑英告诉记者,"孩子睡眠不好,除了腺样体肥大导致的打鼾等病理性原因以外,很多时候是因为没有给孩子创造良好的睡眠环境,枕头选择不当就是其中一个原因。"

有些家长认为孩子的骨骼还没有长成形,软一点的枕头比较好,因为不会影响到孩子的骨骼发育。其实,这是一个认识上的误区,枕头太松软对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对头颅和颈椎也没有好的支撑力,反而不利于孩子的骨骼发育,而且对于婴幼儿来说,过于松软的枕头还有可能使孩子睡觉时将头埋在里面,有发生窒息的可能性。最好给孩子量身定做一个荞麦壳枕这样有一定硬度的枕头。由于荞麦壳的特点,使其具有一定的流动性,可随着孩子睡觉时姿势的变换而改变形状,从而对孩子的头部和颈部骨骼起到均匀承托的作用,而且荞麦壳枕透气性好,各个季节均使用适合。枕头长度应与孩子肩宽相等或稍宽些,枕头不要太高,3~5厘米就可以了。枕套最好用软棉布制作,以保证透气、舒适。需要提醒的是,由于小儿新陈代谢旺盛,头部出汗较多,睡觉时容易浸湿枕头,因此,孩子的枕头最好准备两个,以便换着用,隔两天还应该晒一晒。

很多家长不知道孩子到底睡多久合适,其实,孩子的睡眠时间是有一个大致标准的,一般来说,新生儿一天要睡18~20个小时,出生后3个月要睡14~16个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2~3岁要睡12个小时,4~7岁要睡11个小时,7岁以上要睡9~10个小时。但是这并不是一个硬性标准,还要结合孩子白天的表现来判断,即使孩子睡得少一点,但是白天精神状态非常好,吃东西和学习玩耍都比较正常,也说明睡眠时间够了。如果孩子长期睡眠不够,睡觉不踏实,就要及时就医了,睡眠障碍会严重影响到孩子的生长发育。

（责任编辑：zxwq）

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