想要宝宝的夫妻最好在孕前对身体进行排毒

　　我们身体中的毒素需要定期的排除,不然毒素堆积的话,对身体健康有危害,对宝宝发育也是有危害的,专家表示想要宝宝的夫妻最好在孕前对身体进行排毒,那么孕前身体排毒的最佳时间是什么时候呢如何排毒呢下面专家来为大家一一介绍,一起来了解吧。

　　孕前排毒的最佳时间

　　孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个干干净净的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。

　　排毒药品

　　如果你经常上火、便秘,可以吃一点芦荟等的排毒保健品,建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药。不过,没有这些情况的最好不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。

　　备孕排毒食谱

　　食物一：紫菜

　　排毒大揭秘：紫菜除了含有丰富的维生素a、维生素b族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　小编推荐食谱：紫菜鲜菇汤

　　材料：紫菜10g,白玉菇200g,鸡蛋1个,盐、生抽、鸡精、香油、青蒜末各适量。

　　做法：

　　1、白玉菇去根、洗净。鸡蛋打散。

　　2、锅中加水,放入紫菜后煮开。

　　3、再放入白玉菇,煮5分钟。倒入打散的鸡蛋,调入盐、生抽。

　　4、煮开后,关火,调入鸡精、香油,撒上青蒜末即可。

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　　食物二：海带

　　排毒大揭秘：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

　　小编推荐食谱：海带排骨汤

　　材料：排骨300g,海带15g,红萝卜50g,姜片3片,盐适量。

　　做法：

　　1、海带泡水1个小时,再冲洗干净。

　　2、锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清水冲洗备用。

　　3、锅里加入排骨和适量的清水煮,水开后撇去浮沫。

　　4、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,改小火1个小时。

　　5、1个小时后,下盐调味即可。

　　食物三：糙米

　　排毒大揭秘：清洁大肠的清道夫,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除,可以说是人体的吸尘器啊。

　　小编推荐食谱：糙米燕麦南瓜粥

　　材料：南瓜500g,糙米30g,燕麦50g,白糖适量。

　　做法：

　　1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用,南瓜去皮切块。

　　2、把南瓜放入电压锅内胆,再加入泡过的糙米,加入燕麦片。

　　3、加入适量的清水,然后内胆放入电压锅,加盖按下煮粥健。

　　4、煮熟后即可开盖,食用的时候可加入适量白糖。

　　小编提醒备孕夫妻,在孕前三个月最好对身体进行彻底排毒,有个干干净净的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益,同时谨慎使用排毒药物,是药三分毒,对宝宝发育也不好,可以食用以上介绍的排毒食谱也是可以帮助身体排毒的。

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