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秋季皮肤防干燥攻略饮食养生做水嫩女人

秋季皮肤防干燥攻略 饮食养生做水嫩女人

一、补水:如果仅想要依赖护肤品来帮助皮肤保湿、防干燥,在干燥的秋季那是仅仅不够的。水是女人的天然保养品,尤其是在干燥的秋季,女人更因注重补水。每天多喝水,可帮助身体排出毒素,还能补充皮肤中的水分不足。


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二、补充维生素e:维生素e可聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质层修复其防水障壁,阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。起到保护皮肤的细胞膜,帮助锁水的作用。


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三、补充维生素c:维生素c可促进胶原质的合成,使皮肤更饱满,防止皱纹的形成。可减少皮肤干燥与皱纹的发生。


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四、补充维生素a:维生素a是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分,它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。可减少皮肤过敏及改善皮肤衰老现象。


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五、维生素原b5:维生素原b5也就是泛醇,可促进纤维母细胞的再生,帮助组织的修复。可帮助减少皮肤皱纹,帮助改善皮肤。


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六、果酸:果酸可帮助去除皮肤最外层失去保湿功能的角质层,能让皮肤重新滋生出新的角质细胞,帮助日然发挥出保湿的功能,能提高皮肤的滋润度,是一种非常好的保湿剂。


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七、多摄取蔬菜水果:大自然中的各种蔬菜水果,均含有各种丰富营养物质,能帮助补充以上各种维生素与矿物质。起到帮助身体肌肤补水、锁水的效果。

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