那么人流后吃什么比较好？如何让保养呢？

现如今,由于生活好了,很多人都注意保养自己的身体,那么人流后的女性更要注意自己保养,相信这个也是很多女性在人流后很在意的方面,专家说由于人流后女性的身体是很虚弱的,因此,我们一定要注意一下,那么人流后吃什么比较好？如何让保养呢？

1、观察出血情况：人流后阴道出血超出一星期以上,甚至伴随下腹痛、发烧、白带混浊有臭味等异常表现,就应尽早到医院复查诊治。

2、坚持做好避孕：人流后卵巢和子宫功能渐渐恢复,卵巢按期徘卵。倘若不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,人流后,应及早选择可靠的避孕措施,人工产后吃什么药,人流手术只能作为避孕失败后,迫不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把人流当成避孕节育的措施。

3、注意休息,加强营养：人流后应卧床休息2~3天,之后可下床活动,渐渐增大活动时间。在人流后半月内,不要从事重体力活,和下冷水劳动,避免受凉。注意增大营养,加强机体对疾病的抵御能力,促进受损器官的早日复原。人流后,应多食些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品,和富含维生素的新鲜蔬菜,以加速身体的康复。

4、保持外阴清洁什么,严禁性生活：人流后子宫口尚未彻底闭合,子宫内膜亦有一个复原的过程。在这段时间,要尤其注意保持,外阴部位的干净卫生什么,所用的卫生棉等用品,和内裤要勤洗勤换,人流后术后半月内不要盆浴,以避免脏水进入阴道,引发感染。人流后若太早性生活,易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可以继发不孕。因此,人流后一月内禁止性生活。

人流后的饮食原则

人流后仍然必须对各种食物,在数量上、质量上以及相互搭配上,作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复,饮食调养应注重以下几点：

(1)人流手术后,由于身体较虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。

(2)在正常饮食的基础上人流,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪,控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等流产后吃什么好,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

(3)蛋白质是抗体的,重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

相信上述的介绍,大家都了自己的想法了,专家再次提醒大家,在人流后一定要注意休息,避免劳累,在饮食上一定要注意多吃一些有营养的食物,并且注意避免触碰凉水,最后希望您尽早康复。

少女人流应注意什么问题？

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（责任编辑：zxwq）

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