妈咪必知：解决宝宝睡眠不佳还原最健康的状态

吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴，吮吸总是能起到安抚作用。用童车或背兜让婴儿依偎着你。

按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。

音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。

胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。

洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。

坏境——带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。

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