女人如果冬天手脚冰凉怎么办

1、饮食药膳

其实想要解决冬天手脚冰凉怎么办这个问题,女性可以试试食疗加药膳的方式。特别是对于体虚的人来说效果是不错的。

2、每天泡脚

如果你手脚寒冷的话,每天可试着用热水了泡脚。或者切些姜片搁进去泡个20分钟左右,让血液加快流速。即可消除疲劳,对睡眠也是有很好的效果。

3、注意保暖

想要四肢末端不冰冷,手脚的保暖工作是一定要做好的。特别是下肢,只有如此全身才能真正暖和起来。当然了衣服不要穿得过于紧绷。这样对血液循环不利。

4、补充热量

冬天女孩子其实是需要适当的补充些热量,也就是要囤积些脂肪的。这样对保存体温是很好地饿。如果工作忙碌,那么可以吃些饼干、牛奶、坚果等等。

5、补充维生素e

众所周知维生素e对女性维持美丽是很重要的。其实它对人体末端血管的打通加速血液循环也是非常有疗效的。

6、多运动

早上起来运动下四肢,让血液和新陈代谢全都加快起来,这样就不容易发冷了。

健康提示：冬天手脚冰凉怎么办作为一种常见疾病,其实想要解决它,女性只要注意如此的生活习惯还是很容易的。冬季虽然严寒,但为了女性保健着想,还是要让自己适当的运动起来才可以。

（责任编辑：zxwq）