宝宝饮食要注意什么

家长们总是希望自己的孩子能够聪明伶俐，可是有的却不是这样，作为家长的你在平时的生活中有没有注意给孩子补充这些营养呢？

看着别人家的孩子那么聪明，不仅领悟能力强，而且背书的时候记忆力也很好，是不是很羡慕呢？再看看自己的孩子，不仅记忆力差，而且学习能力也不好，是不是很着急呢？

其实，孩子的记忆力不好，多半是饮食没做到这四点，所以父母想要提高孩子的记忆力，就要在孩子的饮食方面注意这四点。

1，多吃奶类食物

奶类食物当中富含蛋白质、钙以及氨基酸等成分，而这些成分是脑代谢不可缺少的重要物质，对于脑神经的发育有很大的帮助，所以在孩子的日常饮食当中，适当的增加奶类食物的含量很重要。

2，注意补充dha

dha是脑神经发育和视觉神经发育的主要元素，所以想要提高孩子的记忆力、集中力以及逻辑思考能力，促进孩子的智力发育，就要注意给孩子补充dha。

3，适当摄入鱼类食物

孩子常吃鱼类食物，可以向大脑提供优质蛋白质和钙，而这些元素对于大脑细胞活动有促进作用，所以才会有多吃鱼肉可以让孩子的大脑更聪明的说法。

4，每天早上吃一个鸡蛋

鸡蛋当中含有大量的卵磷脂，它可以使脑中增加的乙酰胆碱得到充分的释放，从而提高儿童的记忆力和接受能力。所以，孩子每天早上吃一个鸡蛋，除了可以强身健脑之外，还可以让孩子的记忆力变的更加集中，所以常吃鸡蛋对于孩子来说好处多多。

如果父母想要让孩子的记忆力更强、注意力更集中，让孩子的大脑更聪明的话，那么在日常的饮食当中，父母就应该注意这四点，这样的话，孩子在学习方面，就可以比身边的小朋友更优秀了。

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