产后第一天 这些事不能忘

从怀孕到分娩，女性的心情可以理解，分娩之后的那一瞬间，女性的心情必定是十分的激动和喜悦。而分娩之后女性需要注意的很多，得一件件来，并且越仔细越好。没有经验的女性不妨一起来围观！

1.观察产后的出血情况

对产后出血量和出血情况的观察医生会给妈咪们进行交待和指导，告诉她们怎么发现问题。通常情况之下，产后一个小时左右女性仍然会有比较多的血液流出，但会随着时间而慢慢变少，颜色也会发生变化，由起先的鲜红色渐渐变成暗红色，这是因为子宫内的一些杂物需要排出体外。等到血液红色由暗红变成粉红之后，出血也就明显地减少了，最后会变成少量的褐色，持续一个月左右。准妈咪们要在产后自己观察出血量和血液颜色，如果发现出血量较多，颜色也不正常时需要马上通知医生，以避免可能引起的产后大出血等意外情况的发生。除了观察还要注意好外阴的清洁卫生，不要感染伤口，这样有助于产后恢复。

2.要及时休息保障睡眠

生产过程消耗掉了女性大量的精力和体力，如果不能马上得到较好的睡眠和休息，身体抵抗力和免疫力就会跟着下降。有些女性因为没有家人帮忙带孩子，生完小孩之后要自己喂奶，换尿布等等，没有休息好的话，会直接导致身体健康下滑，不利于产后的康复。产后不能马上大补，需要等休息好了，精神稍微恢复之后才能进补，以产后一周左右再进补为宜。产后一周以饮食清淡，多休息为最佳调养方式。

3.越早给孩子哺乳越好

如果是自然分娩的女性，产后半小时就可以给孩子哺乳了，因为越早给孩子哺乳越是对女性产后的恢复有帮助，并且对刺激母乳分泌也大有帮助。有些妈咪听信老人家的三天之后才能给孩子开奶，这对女性的产后恢复不利，也可能导致母乳不足。新生儿的吮吸对乳头的刺激作用可增加母乳的分泌，同时哺乳有助于子宫收缩，从而帮助母亲尽快恢复子宫正常状态。

4.早喝水，早通便

女性在分娩之后不要马上进食，但可以喝一点水，喝水即有助于体力的恢复，又能帮助女性加快排尿和排便。有些女性因为产后排便和排尿很痛苦，她们就忍着不吃不喝，或是不排，结果导致便秘，非常痛苦。产后应该马上补水，在医生的建议之下补充水流食物，像瘦肉粥之类的食物，尽可能早地排便排尿。

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