1岁半婴儿长罕见结石吓坏医生，原因是妈妈给吃多了这个！

才18个月大的宝宝，怎么就长出这么大的结石呢？据新闻报道，一岁之前闻闻是母乳喂养的，一岁之后闻闻妈妈担心他缺钙，就给孩子补了半年多的钙。而平时闻闻就喜欢吃富含维生素c的水果以及豆制品。钙摄入过多，加上大量维生素c，最终形成结石。

目前闻闻已经进行了无创体外冲击波碎石术，他是黑龙江该项手术年龄最小的患者…

闻闻就是过度补钙惹得祸，过度补钙很可怕！婴幼儿补钙的度到底怎么把握？怎么安全补钙？

不说废话，直接给参考标准。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》，婴幼儿钙的每天适宜摄入量和可耐受的最高摄入量为：

这两个量都要特别留意，尤其是每天最高摄入量，超过这个量一点没事，但长期大剂量超过，可能会导致便秘，影响到铁、锌等其他元素的吸收，还会增加肾脏负担，危害健康。

其实，健康的孩子没有必要常规补钙。只要合理饮食，补充一定奶量，并且注意补充维生素d来帮助钙吸收，孩子是不会缺钙的，根本没有必要额外补充钙片、钙剂。

给大家一些食物含钙量的参考：

母乳/配方奶 300ml——含100mg钙

婴儿米糊 30g——含44mg钙

牛奶 250ml——含250mg钙

白煮鸡蛋 1个——含35mg钙

小鱼干 25g——含150mg钙

硬豆腐 100g——含100mg钙

小白菜 200g——含约200mg钙

酸奶 100g——含160mg钙

大家都知道，奶和奶制品、豆类和豆制品的含钙量会比较高，平时从饮食入手补钙是最好的，多喝点奶。1岁以内的宝宝，如果是母乳喂养的，基本上都能摄入足够的钙，不用额外补。即便不是母乳，配方奶也基本能满足。

另外，深绿色蔬菜含钙量也不错的，比如大白菜、青江菜、西蓝花和菜心等，这几类菜还有个好处，就是草酸含量低（草酸是抗营养因子）。菠菜虽然含钙量高，但草酸含量也相对高点。

最后，说一下，钙片是补品，但不是吃了没坏处，每个年龄段都有钙摄入的上限，你吃可以，不要超过上限。真正来说，不缺钙别瞎补，真缺钙尽量食补，确实不足的时候，才药物补充，但前提是有医生的专业指导下补。

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