好孕不是女人自己的事,准爸爸除了戒烟酒一定要懂得这个!
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保证精子的高质量
备孕不只是女人一个人的事情,只有高质量的精子才能成功让准妈妈受孕,进而生出一个健康的宝宝。准爸爸在生活中要多吃矿物质、蛋白质、脂肪、微量元素、维生素含量高的的食物,尤其是锌、硒、蛋白质,它们能为精子的正常代谢提供营养物质,还能提高精子的活性程度。
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戒烟戒酒少熬夜
烟草里面还有一些有害物质,会使精子的活性大大降低;酒精对精子和卵子都有杀伤性作用,还会使正在发育的宝宝出现低能的情况,准爸爸一定要避开酒精和烟草。另外,熬夜也是人体健康的一大杀手,最好先解决掉准爸爸的这些问题,再开始备孕。
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不穿紧身衣物
紧身衣物会影响准爸爸的精子成活质量和生殖能力,特别是紧身牛仔裤,它的透气性也不好,准爸爸尤其要注意了。
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远离高温环境
如果男性的睾丸一直处于高温的状态,那么,精子的生成量就会大幅度地降低,持续地待在高温环境中的准爸爸应该做好降温工作,在生活中,注意不要泡高温热水澡,不要过度蒸桑拿。
如果觉得是由于准爸爸的原因,准妈妈才不能怀孕的话,那就及时地去医院检查,注意平时的生活习惯,调理好身体,相信准妈妈今年一定会怀上一个健康又聪明的宝宝。
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