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产后如此护理 害娃又害己

产后护理需要注意很多方面的事项,这是每一个新手妈妈都有必要去多了解的。但是,很多妈妈都会在产后犯下一些错误做法,可能会危害到健康,也可能影响到宝宝的发育。

产后常见错误做法

1.过量吃鸡蛋

鸡蛋中的营养价值很高,当中含有丰富的蛋白质,适合孕妇补身体恢复元气之用,可是,并不代表着鸡蛋吃越多越好。月子里的产妇每天最多只能吃4个鸡蛋,吃多了难以消化,容易给肠胃造成负担,而且还会影响母乳的分泌。

2.常喝红糖水

红糖水对于女性的功效很多,但是,产后并不是可以常喝红糖水的。红糖水有活血化瘀和补血的功效,可是,产后恶露排出到了第10天左右就会开始逐渐减少,这期间多喝红糖水会使恶露不净,从而导致产妇贫血。

3.喝太多汤水

很多产妇产后为了促进母乳分泌,于是每天都是喝大量的汤水,但是,喝汤并不是越多越好的,母乳的分泌也不是单单靠着喝汤来起作用的,喝太多的汤水反而会使母乳分泌过多,产妇感觉乳房疼痛,甚至引发乳腺炎。

4.做剧烈运动

产后及早进行适当的运动有利于身体的恢复,但是,并不是所有的产妇都适合运动,而且,产后切忌做剧烈的运动,那样不利于刀口伤口的恢复愈合,而且过度消耗能量反而影响身体的正常恢复。

5.产后不体检

产后一般42天后需要回返体检,有些产妇自我感觉身体状况良好,所以就忽视了产后体检,其实产后体检是很重要的,可以了解到身体的恢复情况以及健康状况。

产后护理注意事项

产后护理首先要注意对于伤口的护理和乳房的护理,伤口护理不好很容易导致患病,而乳房护理不好会影响母乳分泌。其次,要保证每天充足的睡眠休息时间,不要让自己太过于疲惫劳累,那样反而不利于身体恢复。最后,饮食上应该多吃一些营养食物,特别是有利于身体恢复以及分泌乳汁的食物。

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