育儿之家

适合准妈妈的健康食物之海鲜沙拉

你不知道吧,墨鱼的食疗作用对女性来说非常大哦,不论你是经、孕、产、乳哪个时期,都可以食用墨鱼进行食疗.今天小编就为各位准妈妈们准备了一款用墨鱼做的健康食物哦。

准备食材:虾300g、墨鱼1只、胡萝卜1个、西兰花1个、少量生菜、柠檬1/4个、适量大蒜调味汁。

步骤1:将生菜用凉水进行洗净,撕成大小适合入口的形状即可。

步骤2:将胡萝卜切丝焯水后再铺在生菜叶上,将洗净的西兰花撕成小小朵进行焯水后备用。

步骤3:将剥皮后的墨鱼和虾放入开水进行稍微焯一下,然后剥去虾皮,将墨鱼切丝。

步骤4:最后一步,将准备好的柠檬片与鲜虾摆在碗中即可。

以上就是由(育儿之家)本站为大家整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜