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为什么宝宝不能睡整觉总夜醒?

很多宝妈在照顾宝宝的时候,半夜总会遇到宝宝夜啼的情况,那么为什么宝宝不能睡整觉总夜醒呢?是哪些原因导致的?

孩子夜醒的时候,很多新手爸妈会以为是孩子饿了,第一时间先给孩子喂奶。

其实,孩子夜醒不等于饿了。

夜醒的原因很多也很复杂,屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。

夜醒主要原因有哪些

1生理因素

一是,比起成人,刚出生的婴儿每次进食吃得很少,一顿吃完2小时就会饿。

二是,婴儿的睡眠周期也比成人短。

后面随着婴儿长大,尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期,主要原因就不再是饿了。

2夜惊、噩梦

夜惊:是一种非正常的、意识不清的觉醒,会伴随比较严重的哭闹。

噩梦:噩梦也可能让孩子惊醒,醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。

噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期,但针对婴儿期来讲,夜惊和噩梦都是非正常觉醒,区分度并不高。

3睡眠习惯

如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里,嘴里含着美味,很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下,醒来哭闹也是难免的。

甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间,几乎是“对表醒”,被称为“习惯性夜醒”。

孩子一醒,家长无原则地靠喂奶哄睡,是长期习惯性夜醒的主因之一。

针对原因改善夜醒

当孩子夜里醒来,不要急于用抱或者喂奶制止哭闹,否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒哦。

1生理因素导致的夜醒

尝试白天规律作息,保证白天要吃饱,别让孩子饿醒,还要避免孩子过度疲劳。

2夜惊、噩梦等非正常觉醒

夜惊和噩梦较容易发生在有以下特征的孩子身上:

1)作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少;

2)睡前摄入过多液体,有憋尿情况;

3)睡前过于兴奋,或父母和孩子互动很少,孩子有焦虑情绪。

如果婴儿夜里惊醒,突然大哭不止,无法完全辨识父母,必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。

有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪,这时家长可以尝试:

1)用哺喂、抱等方式安抚孩子;

2)用言语、抚摸进行安抚;

3)用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒;

4)什么也不做,等待孩子自己度过这个异常阶段(大概会用十几分钟);

婴幼儿受发育阶段所限,很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急,随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟,这种情况会逐渐减少。

3睡眠习惯导致的夜醒

如果是睡眠习惯导致的夜醒,家长可以尝试改变孩子睡前的条件。

比如逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数,在喂到迷糊的时候尝试取出,留给孩子自主入睡的空间。

在相对比较容易入睡的时间点,用弱安抚(短暂抱、拍拍)替代强安抚(含奶),再逐渐用不干预(哼唱)替代弱安抚。这个转变的过程,需要家长保持充分的耐心,做好承受一定挫败的心理准备。

如果孩子只是哼唧而非大哭,有可能不需要任何安抚,过几分钟就能够继续睡。

如何让宝宝享有优质睡眠

1坚持早睡,让宝宝养成习惯

我们知道,宝宝一旦过了疲劳期,就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此,大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。

2营造良好的睡眠环境

宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制,最好装上百叶窗和灯罩。另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。

3选择合适奶粉

宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠,建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方,最好配方中含有opo7.0的奶粉。

研究发现,含有opo7.0的奶粉不但能保证消化道健康,加快脂肪和钙质吸收,软化大便,还能减少宝宝哭闹,帮助夜间安睡,让宝宝更好的舒适自由成长。

4白天多运动

白天让宝宝多运动,不但能促进身体发育,还能让他消耗精力,这样晚上可以睡得更香。

5睡前洗热水澡

在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了,洗一个热水澡不但能消除疲劳,还能加快血液循环,对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了,宝宝就很自然地进入舒缓的睡眠状态了。

宝宝夜醒要不要喂奶?爸妈应这样做

宝宝一旦夜醒甚至哭闹,很多宝爸宝妈也手足无措,往往采用最简单的“止哭”招数,即给宝宝喂奶。夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求,但却不能过于频繁,因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱,反而更睡不下。

宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数:

2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加,如果宝宝在睡前喂足奶,夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。

4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次,不过,宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部,等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。

8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶,宝妈可以参照以上方法安抚宝宝,并留意宝宝是否出现生病等异常状况。

需要注意的是,新生儿哺乳没有昼夜之别,在宝宝饥饿时或者想要吃奶时,宝妈就可以给ta喂奶,不过建议两次喂奶间隔最好3小时左右。

爸爸妈妈们,这些方法你学会了吗?有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入,宝宝才能长的又高又壮哦。


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