女性怀孕后为何会心情不好

在怀孕期间,是否每个女人都会有敏感的时候,前一分钟心情还好好的,下一分钟就闷着不说话,还生气抓狂,其实孕妇的情绪变化是很正常的,尤其是孕早期,那么女性怀孕后为何会心情不好呢请看母婴频道小编为您介绍。

孕后为何会突然心情不好

孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。

即使宝宝是在热烈期盼中来临的,对很多狂喜的准妈妈们来说,对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响,宝宝是否健康,有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题,比如烧心、疲劳以及尿频,都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。

如何控制孕期情绪波动

情绪波动是你怀孕经历中的一部分,怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴,时而失落的感觉都是正常的。但是,你可能会担心,怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理,而是由你的激素水平所支配的,也许有助于减轻你的内疚感。

怀孕早期心情不好怎么办

如果你正处在闷闷不乐的状态中,可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉,找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法mdash;mdash;顾名思义,就是把你的感觉都说给你的朋友、家人,或者如果你愿意,也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。

温馨提示：小编建议您,如果在孕期出现情绪波动较大的情况,最好是转移注意力,不要钻牛角尖,多与怀孕的准妈妈们一起出去散步,交流怀孕的心得,还可以参加舒适的运动,例如孕期瑜伽等等,这样可以缓解孕早期心情不好的情况,更多怀孕知识尽在母婴频道。

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（责任编辑：zxwq）

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