产后恶露不尽四道调理食谱来帮忙

产妇产后恶露一般会在3周左右的时间排干净，但是如果恶露一直排出不尽的话就需要咨询医生了，同时可以适当采取一些产后食谱来进行食疗帮助缓解产妇恶露不尽的情况。

益母草黑木耳汤

材料：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

操作方法：

1、将益母草用上纱布进行包好，将其口子扎紧。

2、黑木耳水发后将其蒂取掉，洗净后撕成碎片。

3、将以上准备好的材料放入锅中，加入适量的清水，煮上30分钟，取出益母草包，加入白糖，略煮入味即可。

小贴士：益母草是女性朋友妇科病的良药，不论胎前、产后都可以起到活心血、去瘀血的效果；木耳有凉血止血的作用。所以用上以上材料煮好的汤能够养阴清热、止血，防治产后血热或恶露不尽。

红枣鸡蛋汤

材料：鸡蛋2个，大枣10颗，酒30克，醋30克。

操作方法：

1、枣洗去核洗净。

2、将鸡蛋打入准备好的瓦盅内，把酒、醋加进去搅拌，然后放清水，搅匀，再放上大枣。

3、将瓦盅放入锅中放水在火上炖上20分钟即可食用。

小贴士：这道汤具有补气养血、收敛固摄的作用，可用于治疗产后气虚、恶露不尽。

核桃莲藕瘦肉汤

材料：核桃仁、莲藕各100克、瘦肉50克、枸杞子5克、生姜10克、葱5克、花生油8克、盐6克、白糖1克、玫瑰露酒2克、熟鸡油1克。

操作方法：

1、将核桃仁与枸杞泡透。

2、藕去皮切成末状、瘦肉切成肉末状，将生姜去皮切成末，葱切成葱花。

4、烧油热锅，放入姜粒、莲藕末、瘦肉末，进行翻炒，然后放入清汤、玫瑰露酒，用上中火进行水煮。

5、等汤熬出味，下枸杞子，将盐、白糖、核桃仁，用大火煮，撒上葱花即可。

营养小贴士：此汤有活血、散瘀的功效，可治产后恶露排不出的情况。

红枣阿胶粳米粥

材料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。

做法：

1、将红枣洗干净，去核。

2、将粳米淘洗干净，然后将锅放在火上，加入清水、大枣、粳米，用文火煮粥。

3、粥成后调入阿胶粉，溶化即成。

营养小贴士：此粥有益气固摄、养血止血的作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽。

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