妈妈做到这几点，宝宝视力发育好！

宝宝出生后，妈妈的注意力大多放在身高达不达标？

营养跟不跟得上？却往往忽略了视力发育的关键时期。

宝宝视力发育阶段

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新出生的婴儿看到的是一个亮点，没有清晰的世界和景物，随着年龄的长大，视力逐渐发育。

出生后第1天——新生儿眼睛常闭合，有时一睁一闭，眼球运动没有目的性，强光刺激可引起闭眼睛。

出生后2周——对来自半米远的向自身移动的光线(如手电筒)，做出两眼同时内转的动作。

2个月——宝宝的两眼能够追随成人的手指，并做长时间的注视。

3个月——双眼可以同时追随在自己眼前一米移动的物体,眼球运动协调同步。

4个月——宝宝的头部已能抬起，常常会看自己的手；可以分辨色彩鲜艳的玩具,具备辨识色觉的能力。

6个月——能够坐起，当宝宝的头与眼睛随着移动的物体做较大转动时，身体也能随之转动。

12个月——多数会抚弄玩具，能注视近物；可按妈妈的指令指出鼻子、眼睛或头发。

2至3岁——视力大约为0.5-0.6之间，此阶段是视觉发育高峰期。

4至5岁——视力大约为0.8-1.0之间，各种眼部生理反射已形成并趋于稳固。

6至7岁——视觉状态基本发育成熟

妈妈做到这几点，宝宝视力发育好

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我们的感觉系统进入大脑的90％信息量都是通过视觉获得的，而视觉发育好的孩子，每天摄入大脑的信息更多、更清晰、更准确。所以，家长要把握好宝宝的视觉发育关键期。

• 宝宝床头的玩具要挂对位置。

很多妈妈喜欢在小宝宝的床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，但这样并不利于宝宝的视力发育。因为宝宝多是远视眼，如果把玩具放得特别近，宝宝则需要使劲调节眼睛才能看得见。而这样时间久了，宝宝的眼睛便会较长时间地向中间旋转，就有可能发展成内斜视。正确的方法是把玩具悬挂在围栏的周围，并经常更换玩具的位置和方向。另外，用玩具逗宝宝，也不要把玩具放在离眼睛太近的地方。

• 不要长期固定一个位置喂奶。

妈妈在喂奶时，最好不要长期躺着或只保持同一个姿势给宝宝喂奶。因为宝宝往往窥视固定的灯光，若长期固定一个位置喂奶的话，容易造成宝宝斜视。

• 在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，不要随意遮盖他的眼睛。

有的妈妈喜欢在宝宝睡眠时或抱着宝宝外出时，用纱巾、毛巾等遮盖宝宝的眼睛，这可不是好习惯。因为婴儿期是视觉发育最敏感的时期，如果有一只眼睛被长时间遮挡，就有可能造成被遮盖眼永久性的视力异常，也就是医生所说的“形觉剥夺性弱视”。因此，一定不要随意用物品遮盖宝宝的眼睛。

抱宝宝外出时，如果阳光太强，可以临时用帽子、遮阳伞遮盖一下，以避免强光刺激宝宝的眼睛。宝宝晚上睡觉时，一般可以不开灯。如要开灯，灯光不可太强、太刺眼，要把灯罩起来，或者光线从地上射出，免得灯光刺激眼睛，影响宝宝睡眠。

• 预防和避免各种眼外伤

千万不要给宝宝拿刀、剪、针、锥、弓箭、铅笔、筷子等尖锐物体，以免宝宝走路不稳摔倒而让锐器刺伤眼球。另外，在节假日里，不要让孩子自行燃放鞭炮，因为孩子不能掌握燃放技术，爆竹爆炸时的巨大外力可能会猛烈冲击到孩子的眼球，产生一系列的眼损伤，如眼睑皮肤和结膜破裂、烧伤眼底损害和青光眼，严重者完全失明。

• 学龄宝宝更要保护眼睛

① 光线要充足舒适。光线太弱会因看不清楚字体而越来越近；

② 书桌边应有灯光装置。其目的在于减少反光，降低对孩子眼睛的伤害；

③ 阅读时间勿太长。无论做功课或者看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳；

④ 坐姿要端正。不可弯腰驼背，越靠近趴着做功课越容易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视；

⑤ 看书距离要适中。书与眼睛之间距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与孩子的体格相配，不可以勉强将就；

⑥ 看电视距离勿太近。看电视时应保持与电视画面对角6—8倍距离，每30分钟必须休息片刻；

⑦ 睡眠不可太少，休息有规律。睡眠不足的话，身体容易疲劳，从而易造成假性近视；

⑧ 多做户外运动。经常眺望远处放松眼肌，防止近视。多与大自然接触，享受青山绿野，有益眼睛健康和孩子的身心健康。

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