宝宝为何会免疫力下降 如何增强免疫力

我们会发现,现在冬季天气寒冷了,气温下降了,很多的孩子经常会出现感冒或者是发烧的情况,有时候隔三差五的上演着,这实在是让很多的家长十分担心,那么你知道吗？宝宝免疫力低下的原因是什么呢？让我们一起来详细的了解一下,好机会你值得好好关注。

宝宝免疫力低下的原因

1、晚上吃得过多：宝宝吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。

2、运动量过少：宝宝冬季运动量太小,抵抗寒冷的能力也会降低,往往出现稍受点凉就感冒的情况。

3、穿得过多：因天气冷,宝宝太小,所以就给宝宝多加衣服。其实,有时这样做反而使宝宝易生病。

4、饮食不均衡：饮食不均衡会导致宝宝的营养跟不上,尤其在孩子长身体的时候,营养不良更是一件很糟糕的事情。

增强宝宝免疫力的方法

增加宝宝免疫力方法一：补充各种维生素

各种维生素,尤其是维生素c,对提高和维持宝宝的免疫力有一定作用。体质较弱又娇小的宝宝要适当补充多种维生素,均衡膳食,提高免疫力。因此,妈咪们可以在早上给宝宝来一杯鲜榨橙汁,饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或者草莓,对补充维c大有裨益。午餐给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄,给宝宝补充足够的维生素a;偶尔给宝宝吃点鱼肝油,带宝宝晒晒太阳补充维生素d,每天都给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜,来补充多种维生素,另外,可以多给宝宝吃一些五谷杂粮,这些食物对于提高宝宝的免疫力非常有帮助。

增加宝宝免疫力方法二：充足睡眠是保障

除了在饮食上多注重维生素的补充来提高宝宝的免疫力之外,提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。充足的睡眠是好身体的基础,宝宝睡眠不足会影响到体内生长激素的分泌。一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡,然而,这样长时间下去,会让宝宝的免疫力非常脆弱。夜晚11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易导致肝脏排毒不畅,进而很容易令各种细菌和病毒入侵体内,所以说,还是让宝宝早睡早起比较好,这有助于提高宝宝的免疫力哦!

增加宝宝免疫力方法三：坚持运动锻炼

即便宝宝的体质再好,可长时间不运动锻炼,身体的抵抗力和免疫力都会有所降低,而每天坚持运动,可以有效激活宝宝的免疫细胞,从而提高宝宝的免疫力,让宝宝体质更好。因此,想要让宝宝有个好的体格,就带宝宝经常运动运动吧,跑步、散步、打球这些都是锻炼宝宝免疫力增强的好选择哦!

每一个家长自然是希望孩子的身心健康得到有效的保障,这样在呵护宝宝的同时应该拥有更好的条件,我们应该在预防疾病的同时,学会增强宝宝免疫力的方法,上面为大家推荐的几个好方法,你是否会尝试着做一做呢？说不定就会给你带来意想不到的惊喜效果。

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