苹果能减肥？这样吃既营养又健康

平安夜、圣诞节的到来让大众水果mdash;mdash;苹果又火了一把,又一次的掀起来吃苹果的热潮。而饮食专家指出除了烘托节日气氛以外,吃苹果还有别的好处呢？不少的减肥者就将苹果当成是减肥神器。今天小编就向大家介绍3种健康又营养,同时减肥效果还非常不错的苹果吃法,希望减肥者别错过了。

1、苹果酸奶

现在自制酸奶也变得很简单,用酸奶粉就能在家轻松做出来。在吃的时候,加入切粒的苹果一起,口感也变得更加好。

2、苹果沙拉+水煮蛋

早餐大家一定要吃,因为这是一天中活力的开端,而且食用早餐能让你更好的减肥。将苹果切块后,就能连着外皮一起吃。如果觉得不够饱,还可以加一个水煮蛋,补充蛋白质。

3、苹果粥

用新鲜大个的苹果混合小米和大米一起熬粥,作为主食可以促进代谢排毒,而且小米的营养价值丰富,有养颜、去火的功效。

减肥吃苹果大家有什么好的选择吗？有些减肥者吃苹果的方式都是非常单一的,这样不仅乏味,同时也不利于营养的吸收,长时间如此会给大家的身体造成伤害。而上面小编向大家介绍的3种苹果减肥法,给大家带去了更多的苹果吃法,不仅能满足大家减肥的需求,同时也不会影响到大家对于营养的吸收,可谓是一举多得。

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