与宝宝的睡前小恶魔战斗

初生的婴儿由于刚刚面对这个陌生的世界，加上睡眠调节功能还没发育成熟，经常会有日夜睡眠颠倒的情况产生，年轻妈妈都知道晚上让宝宝入睡是多么困难，你也经常在晚上为了宝宝入睡而头疼吗？ 下面就让我们学习一下如何让宝宝晚上正常入睡吧。

对于忙了一整天的夫妇来说，紧紧地抱着一个刚刚洗完澡、穿着可爱睡衣的小孩子，并且为他讲一些他喜爱的故事、为他唱一支或两支摇篮曲，这可能是他们一天中最重要最高兴的时候。但是，在临睡说晚安前，如果你的孩子在你读了七次《晚安，月亮》之后还是到处乱跑那将怎么样呢？对很多父母来说，在睡觉前给孩子放松玩耍就像是过去希腊暴君科林斯王将鹅卵石推上小山，结果只能是石头又滚下来——让人费力又沮丧，而且可能永无止境。

为什么你的孩子在睡前这么坚定地抗拒睡觉？有一点，他是为了维护自己刚刚得到的独立性，拒绝睡觉也能使你的小孩获得一些掌控力。在获得独立性的另一面，可能是因为你的小孩害怕熄灯后一个人留在屋子里（尤其是当爸爸和妈妈晚上都出去参加聚会的时候）——这也就是为什么你的小孩经常跟你要很多水、很多拥抱或者是很多书。

现在你可以理解为什么你的小孩抵抗睡觉了，但是他需要睡觉，你也需要睡觉（或者你还要洗碗、查看邮件、偷偷去看一些必看的电视）。所以如果和孩子的睡前战斗占据了你的晚上的时间，你可能需要想出一些新的方法来应对你的孩子。这里有几点你可以把它加到你的方法中。

设立一个持续的睡前时间表

这可能包括孩子洗澡然后穿睡衣的时间、刷牙的时间、以及阅读新故事的时间。但是事实上，你也不必严格按照你的时刻表来，只要你的孩子很安静或者能坚持下去。一个可靠的时刻表可以让你的孩子知道一旦就寝时间到了他该做什么，这应该有助于他进入梦乡。

给他选择的余地

既然可以或者掌控力是你的孩子抵抗睡觉的一个原因，那么你就可以让他自己选择他的时刻表，这样也可以让他获得一些掌控力。“你想阅读《小火车做到了》还是《埃尔默爱你》？”或者是“你想穿你的蓝色睡衣还是红色睡衣？”在小事上给你的孩子一些权力通常可以使你的孩子在睡前更加听你的话。

如果可以的话，花一些时间和孩子单独待在一起，不要只是睡前

如果只有睡前时间是唯一一个你注意力全部在孩子身上的时间，你最好相信他会把这段时间的价值榨干。所以这可能需要你挤出白天的时间来做一些睡前的活动，比如唱歌、读故事、拥抱。如果你的孩子知道在你晚上下班（或者中午）之后他能听到好多故事，或者他洗澡的时候你可以在他旁边唱歌，又或者有一个像小点心一样甜蜜的拥抱，他可能会更加容易遵守他的睡前时刻表。

让他在床上自己玩

如果你的孩子有一个特别喜爱的玩具或者其他东西，那么晚上让他玩这个玩具，这样他从晚上醒来需要你陪到晚上入睡不需要你陪这个转变会更加容易。（要确保那个东西带到床上是安全的）如果他并不偏爱什么东西，他说自己不困坚持不睡觉，你可以让他听光盘或者让他在他黑暗的屋子里看书。但要坚持让他待在床上。

要坚定以及无趣

即使在时刻表执行完了或者你已经拥抱亲吻了你的小孩子之后，你已经筋疲力尽了，你的小孩还是会要你多亲亲他，要拒绝这样一个泪眼汪汪的、困乏的小孩是很难的。但是除了自己可以每晚想想这样做，你要坚决拒绝这个诱惑，给孩子唱唱摇篮曲直到你们两个人渐渐睡去。总之，你要尽可能坚定以及无趣。你的孩子想要喝更多水？不要说话，直接给他倒水让他喝掉，然后亲亲他的额头。这个过程只做一边，不能来回反复做。然后告诉他现在就只能喝这么多水——要坚持这么说。他想让你再多亲亲他？静静地亲他一下（只有一下）然后走出他的屋子。一旦就寝时间到了，就会变得非常无聊。

不要屈服于发脾气

当你离开孩子的屋子时，他用最大嗓门朝你哭朝你尖叫怎么办？不要立刻返回去——立刻他的床边会让他以为你向他屈服了。你应该让他哭喊，几分钟之后，回到他的屋子确保是否没什么事（很简单，你说一句“嘘，现在是深夜”或者拍拍他的背，这就足够了）。然后很快离开他的屋子。你要知道的是在你的宝宝睡着之前你可能需要隔一段时间就去重复这个过称。但是无论你做了什么，半个小时之类不要向他屈服，半小时之后可以抱起疲倦的宝宝然后喂他吃东西——这会告诉他如果他很用力的哭了很长时间，这就是他的后果。

引导他正确的方向

如果你的孩子在他的婴儿床上站起来了或者从床里面出来离开屋子了，坚定快速的引导他的方向。不要多说什么，让他回到屋子里去。不管他多少次地回头出来看你，安静快速地让他回到他的床上。在一定时候，他就会意识到他不应该晚上熬夜不睡并且一直跟你玩。

坚持到底

孩子晚上不睡觉这件事，不会每天发生，但是它永远有可能发生。如果你保持冷静，坚持你的时刻表，记住这就是你的工作，一旦该睡觉了，你就坚决地让他去睡觉并且表现得自己很无趣，那么你的孩子最终就会去睡觉。

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