产后足跟痛的原因及预防妙招

　　有的新妈妈在产后会出现产后足跟痛的现象，到底是什么原因导致的呢本文将为新妈妈详细解答这个问题，另外，亲亲宝贝小编推荐几个小妙招，有助于新妈妈提前预防产后足跟痛。一起来看看相关详细内容吧。

　　产后足跟痛的原因：

　　有些产妇在分娩之后，穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息，因而出现足跟疼痛。这主要是由于产后体虚，尤以肾气亏虚未复，而感受寒凉以致足跟疼痛。足跟为肾所主，妇女产时劳损肾气，复遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，因此疼痛。

　　主要症状表现为，足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远、或遇寒凉则疼痛明显，甚或较原来疼痛增重。日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。

　　在治疗上，可内服中成药健步虎潜丸，一日3次，一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚，药方为，红花10克，苏木15克，细辛10克，桂枝15克。每晚洗一次，可同时按摩，泡洗完后，立即盖被休息。

　　预防产后足跟痛的妙招：

　　1、产后要注意休息，并非卧床不动

　　产后要充分休息，但并非必须长时间的卧床休息。产后应及早下床活动、散步，并做些产后保健操等运动。这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。

　　2、控制体重过快增长

　　产后妈妈应该尽量控制体重的过快增长，因为体重增长过快，会加重身体对足部的压力，从而导致足痛的发生。

　　3、采用食醋浸脚疗法

　　可采用食醋浸脚疗法：用食醋约2斤加热到脚足可浸没,倒在脚盆内每日浸脚半小时左右或1小时。如食醋温度下降，应再加热，一般浸10天到半个月之后足跟痛开始逐渐减轻，连续浸1-2个月足跟痛即可消失。不过这个要因为而异，这个方法试试即可，对一些人管用，对有些人未必有效果。

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