夏季养发秘籍让美丽从“头”开始

夏季阳光强烈,阳光中的紫外线会使头发中的蛋白质变性,从而导致头发发黄、分叉,因此,女性夏天更要注意做好头发的防晒保湿工作,除了洗发护发之外,还可以多吃点富含b族维生素的食物,游泳时要戴好泳帽,游完泳立即把头发洗干净。现代人生活节奏快、压力大,导致亚健康人群不断增多,即使养成好的习惯,有些头发问题也愈趋复杂多样且更加亟待改善。头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的,所以毛母细胞的功能一旦受到干扰,头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差,头发就会焦黄而早衰,变得细而干燥,使毛根发生萎缩,脆而易掉,出现秃发。有相当多的女性,未到中年或刚到中年,头发就变得枯焦、发黄、无泽,有的甚至过早脱发,真是触目惊心、令人烦恼。1、选择合适的洗发水要选用适合自己的洗发水。洗头后,头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话,说明其去油脂能力太强,对头发、头皮的损伤会大一些。其实,如果洗头后感觉头发干燥,没什么光泽,可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品,最好还是洗头后,单独用护发素。2、正确洗发护发专家还指出,正确的洗发护发可减少脱发。首先,洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的,即便稍微用力,也不会脱落。洗头时掉下的头发,一般都是处于退行期或休止期的,就算不洗头,也会脱落。3、防止高温损伤头发经常做热处理(如日常吹风、拉直、夹卷等)的头发,需要做足防护措施,把损伤降到最低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上,这样可以在秀发纤维表面附膜,隔离高温带来的多余热能,防止发丝在高温下断裂。最后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。4、多吃增加头发营养的食物要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物,补充头发受损后流失的营养和油脂,改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚,核桃2个,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。5、头皮按摩以10个手指的指腹呈梳状,自前而后按摩头皮,力度不要过大,每天两三次,每次5分钟,可以疏通头部经络,调畅气血,对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

（责任编辑：zxwq）

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