如何饮食上预防小儿感冒

为了积极预防小儿感冒,还应注意以下食物的摄取：母乳、富含维生素(维生素食品)a的食物、富含锌的食物、富含维生素c的食物、富含铁(铁食品)质的食物。

1、可多吃葱白、生姜、菊花等食品。

2、多饮新鲜果汁,如：西瓜水、苹果(苹果食品)汁,同时也要多饮开水,能防伤津。

3、饮食宜清淡、易消化(消化食品),高热能、高维生素,宜吃流质或半流质食物,如小米粥、百合粥、豆浆等。

4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。

5、选用优质蛋白质食物,如患儿食欲较好,可增加蛋白质(蛋白质食品)量。

6、少食多餐,每日6～7次为宜。

7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。

（责任编辑：zxwq）

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